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柠檬香蜂草的功效与作用

来源：花匠小妙招时间：2025-10-13 21:15

上个月坐诊时遇到一位32岁的吴女士，她说自己每天工作压力很大，身体疲累，一沾床就睡着了但第二天却没精神。为她做了检查后判断是气血不足的表现，需要补气益血，推荐她用柠檬香蜂草泡茶喝。

柠檬香蜂草是薄荷家族的一名成员，它的叶子可以制作成美味的草本茶。叶片散发着淡淡的柠檬香，十分适合在感冒及流汗的夏天饮用。下面咱们就来看看它的功效作用吧！
1️⃣提神醒脑：柠檬香蜂草具有清新宜人的柠檬香味，能够提神醒脑，改善专注力和注意力。
2️⃣缓解消化不良：柠檬香蜂草可以促进胃肠蠕动，有助于缓解消化不良、胀气、恶心等胃肠道问题❓。
3️⃣镇静安神：柠檬香蜂草具有轻微的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张情绪，促进放松‍♂️和睡眠。
4️⃣抗菌抗炎：柠檬香蜂草富含挥发油成分，具有一定的抗菌和抗炎作用，有助于预防感染和减轻炎症。
5️⃣呼吸道保健：柠檬香蜂草对呼吸道有益，可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状，促进呼吸道舒畅。
6️⃣抗氧化：柠檬香蜂草富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓细胞老化，保护身体免受氧化应激伤害。
7️⃣口腔卫生：柠檬香蜂草具有口腔清新的作用，可以帮助口腔卫生，减少口臭、牙龈炎等问题。

你知道吗，柠檬香蜂草虽然它带着清新的香气和无数的健康益处，但有几类人群却需要在使用时特别小心：
1️⃣孕妇及哺乳期妇女：用之前最好咨询一下医生‍⚕️的意见。
2️⃣低血压患者：可能会对血压产生一定的影响。
3️⃣过敏体质者：小心会引起过敏反应哦。

要记住哦，每个人的身体状况不一样，柠檬香蜂草的功效也会因人而异。希望今天的分享能让大家对柠檬香蜂草有更多的了解！