艾草泡脚的功效与作用

艾草泡脚具有多种健康功效，包括改善睡眠、活血通经、祛湿通窍、缓解疲劳以及改善过敏症状。以下是其具体作用：

1. 改善睡眠：艾草含有挥发性油脂和黄酮类化合物，能够舒缓神经，帮助放松身心，通过刺激足底穴位促进睡眠质量提升。

2. 活血通经：艾草的成分可通过皮肤吸收，加速局部血液循环，调节气血流动，有助于缓解经期不调、痛经等妇科问题。

3. 祛湿通窍：艾草泡脚促进气血循环，加快新陈代谢，帮助排出湿气和毒素，缓解因湿气引起的不适，如食欲不振、身体乏力。

4. 缓解疲劳：温热水和穴道刺激可有效缓解足部疲劳，特别对经常站立或穿高跟鞋者，通过艾草泡脚可获得显著的放松效果。

5. 改善过敏症状：艾草中的挥发性成分具有祛痰、消炎作用，有助于缓解呼吸道不适和过敏反应，同时可增强免疫力，抵御疾病。

艾草泡脚作为一种传统的中医保健方式，通过综合作用能够为人体带来多重健康益处。

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