三种人不能吃马齿苋

临床上并没有三种人不能吃马齿苋的说法，但建议脾胃虚弱者、体质虚寒者、孕妇及月经期女性、对马齿苋过敏者尽量减少或避免摄入马齿苋。

1、脾胃虚弱者

马齿苋味酸、性寒，归大肠、脾、肝经，可清热解毒、凉血消肿，但对于脾胃虚弱者不适宜摄入，以免刺激脾胃，加重大便溏泄等症状；

2、体质虚寒者

中医认为马齿苋性寒，对于体质虚寒的人群应该避免摄入，以免加重体内寒气，引起全身乏力、四肢寒凉等不适；

3、孕妇及月经期女性

马齿苋中含有促进子宫平滑肌收缩的成分，故对于孕妇和月经期的女性不适宜摄入，以免引起子宫收缩，导致早产或痛经加重；

4、对马齿苋过敏者

马齿苋虽具有一定的营养，但对于马齿苋过敏的人群应当避免摄入此类食物，以免导致机体出现过敏反应，引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛、腹泻等不适，危害自身健康。

马齿苋含有膳食纤维、维生素B，以及钙、磷、铁等多种微量元素，日常适当摄入对机体有一定好处，但上述人群需避免摄入。同时，如果在吃马齿苋后出现不适，应及时前往医院就诊，查明具体原因。

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