吃马齿苋的注意事项有哪些

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男，26岁

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吃马齿苋的注意事项有哪些

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陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院

马齿苋含有丰富的ω-3脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三脂的生成，降低心血管疾病的发生几率；所含的高钾能有效保护血管，中老年人和三高人群可以多吃些马齿苋。另外，马齿苋味酸性寒，有清热利湿、解毒消肿等功效，是药食两用的佳品，脾胃虚弱和便溏者则不宜食用。根据前人经验，马齿苋不宜和甲鱼一起吃。

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