首页分享闻香祛病，伴香入眠

闻香祛病，伴香入眠

来源：花匠小妙招时间：2025-09-28 16:56

一枕清风直万钱，无人肯买北窗眠。

开心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎。

苏轼认为睡眠不仅能调养精神，而且有慰藉内心的独特养生功效，他在写给朋友的信中提到“养生亦无他术，独寝无念，神气自复”。

南宋著名诗人陆游一生酷爱菊花香枕，素有“收菊作枕”的习惯，他在《剑甫诗稿》中写道：

“余年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生”。

古代著名医学家华佗、孙思邈早有“闻香祛病”的理论，以香药做枕，治头、颈诸疾。

香枕属中医“闻香治病”的外治方法。唐代医家、药王孙思邈，终生使用香药枕，享年142岁。他在《千金要方》中记载“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令色变，内囊中枕之。

香枕，顾名思义，香枕就是香材、中药材和枕头的结合，通常是将具有养生保健、防病驱邪作用的中药材置入枕内，或加入制枕材料之中。

香药枕是改善睡眠的一项重要措施。人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。所有的香草皆可入药，因此香枕也可称为药枕。

香草药经过炮制之后，置于枕芯之内，或浸在枕套之中，令人在睡卧之时枕之，既可以使药性透过皮肤直接吸收，也可以通过嗅其香气使药性渗透进体内，同时可以起到驱虫除秽的作用。香药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而改善脏腑功能。通过合理配伍的香枕，根据不同的香方，具有固本培元、通经开窍、安神助眠等功效，还有消毒杀菌、屏蔽外邪、延年益寿的作用。既可提高睡眠质量，又能在睡眠中对人体进行疏通和调养。

明代李时珍在《本草纲目》中也曾多次提到药枕治病的原理。《本草纲目》记载，菊花清热解毒、平肝明目。菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。清热。因此，明目多用怀菊，清菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可缓解两眼昏花、头晕、头痛等。南宋大诗人陆游一生酷爱药枕，并留下了许多菊枕诗篇，其《剑甫诗稿》云：“昔年二十时，尚作菊枕诗，采菊缝枕曩，余香满室生”。另云：“采得菊花做枕曩，曲屏深幌闷幽香”。“头风使菊枕，足痹倚香床”。

马王堆辛追墓——佩兰香枕

从辛追墓中出土的佩兰香枕，我们可以看出，早在西汉初期，古人就有睡香枕的习惯。

▍诗词里的香枕

宋代长寿诗人陆游：“头风便菊枕，足痹倚藜牀。”

宋代女词人李清照《醉花阴》：“玉枕纱橱，半夜凉初透。”

明代诗人朱之蕃《决明甘菊枕》：“警枕重劳石枕寒，无如药里最相安。”

▍医籍里的香药枕

据藏书记载：神农氏的睡枕名曰“神农百草枕”；轩辕黄帝的睡枕名曰：“乾坤枕”；周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”；汉武帝的睡枕名曰“本草如意枕”；老子的睡枕名曰“本草和谐枕”；孔子的睡枕名曰“本草明智枕”；杨贵妃的睡枕名曰“百花龙凤枕”；太平公主的睡枕名曰“百花玉肤枕”

明代李时珍《本草纲目》“明目枕”记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”。清代刘涌《广群芳谱》“决明子枕”记载：“治头风，明目胜黑豆”。还有如《延年秘录》记载了“菊花枕”,《遵生八笺》收录了“磁石枕”等，……无数帝王名相，公主皇后，圣人贤人，大儒名人，老寿星无不与本草香药枕有着不解之缘。

通过中医药理论来配相应的药材，利用枕头中药材的自然挥发，被人体吸收后起到应有的养护作用。

伴香入睡，换得清香入梦。睡眠质量提高了，身体与精神得到充分放松，是最健康自然的养生之道，苏轼在《睡起》诗中感叹道：“一枕清风直万钱”。

点击