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食用薄荷的功用与禁忌人群

来源：花匠小妙招时间：2025-09-27 00:17

想必大家对于薄荷应该不会感到陌生，因为在我们平时所吃的很多食品中，都含有薄荷的成分，加入了薄荷的成分，会让食物的口感变得清凉，适当的使用薄荷是有益健康的，但是薄荷并不是每个人都可以吃的，存在一些禁忌的人群，下面小编将为大家讲解食用薄荷的功用与禁忌人群。

食用薄荷的功用与禁忌人群

薄荷的功效

薄荷可以清热解暑

薄荷清热解暑的效果是非常理想的，在炎热的夏季，可以将薄荷做成薄荷水或薄荷粥来进行服用，能够帮助人体散热，可谓是一种清凉解暑的良药。

薄荷可以提神

之所以薄荷具有提神的效果，主要是因为在薄荷中含有一些较为特殊的物质，如薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等成分，这些物质能够帮助兴奋大脑，促进身体血液循环，尤其是在工作比较疲劳的时候服用，能够提神醒脑，使工作效率提高。

薄荷可以治疗感冒

在治疗感冒方面，薄荷也是非常有疗效的，薄荷具有疏散风寒的作用，感冒的时候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，出现流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状的病人可以通过服用薄荷的制品来进行调理改善。

食用薄荷的功用与禁忌人群

薄荷的禁忌人群

准备怀孕的女性

如果女性朋友正准备怀孕的话，那么最好不要服用薄荷，因为薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕的女性最好远离薄荷。

孕妇

孕妇也是不适合服用薄荷的，这对胎儿的健康成长有很大的影响。薄荷中含有影响胎儿发育的成分，容易导致胎儿畸形，死胎或流产，尤其怀孕头3个月其危害更大。因此，孕妇平时一定要避免服用薄荷。

哺乳期女性

哺乳期的女性也是不适合服用薄荷的，女性朋友一定要注意，因为薄荷会抑制乳汁的分泌，会产生一定的刺激，所以要忌口。

体虚多汗者

如果平时体虚多汗的话，那么对于薄荷这种食材也要忌口，尤其是肺虚咳嗽，血虚眩晕，阴虚发热多汗的患者要慎服。

食用薄荷的功用与禁忌人群

薄荷对于人体的保健功效是非常多的，它可以作为药物来用，有很高的药用价值，但是并不是所有的人群都能够服用薄荷，上文讲解的这些禁忌人群是不适合服用薄荷的，一旦这些人群服用薄荷，会导致不良的后果出现，因此服用薄荷还是要根据个人的情况来选择的。