2024猬实花已是盛花期

也可以用公式计算出你需要减掉多少斤才合适！ 计算公式（BMI）=体重(kg)➗身高²（单位:米）（身高的平方） 例如:体重54kg，身高165 往公式里套，54➗1.65➗1.65，结果大概是20，那么恭喜，这个体重是正常的！ 敲重点！！！（看算出的结果） BMI≤18.5（偏瘦） 18.5≤BMI＜23.9（正常） 24≤BMI＜28（偏胖） BMI≤28（肥胖） 大家可以自己算一下，不会算的也可以评论区发出来，我帮大家算！ 但是！BMI不是检测肥胖的唯一标准，可能你看起来瘦瘦的，但肚子上的小赘肉悄悄告诉你，体脂率可能有点高哦（更准确的是用公式算），所以，如果你的腰围超过了80厘米，那可要注意了，这可能是腹型信号的标志呢 所以姐妹们，不要光盯着体重秤上的数字，更要关注自己的体脂率和腰围这些细节，才能更全面的了解自己的身体状况 最后㊗️大家身体健康，万事如意！ #干货分享 #身体健康 #健康生活 #天天领红包 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #优质笔记萌芽计划 #集拼图记生活

[打勾][打勾][打勾]团结湖公园国庆期间有菊花展，西门一进门就很有节日氛围，菊花展是在公园的岛上，比较隐蔽。 [打勾]有花海长廊，是各色的菊花并排，很长的一面墙上陈列着，还是有点壮观。 [打勾]还有一个广场上的圆形花坛，比较特别的是一款炫彩菊花，第一次见，每朵都有好多颜色，人工培育的技术了得 [打勾]还有一组带有小品的花坛。另外就是水边的廊道边，摆了特别多的菊花，但是现在还没有开。估计国庆节过后开了后会比较好看，规模挺大的。 #创作者赏金计划#寻找1000位城市玩家#这个公园人少好逛#秋天就要逛公园#国庆逛公园攻略#国庆公园实况播报#公园新鲜事#0元玩转这座城 @点小浪

一定一定要去‼️因为，太震撼了❗️不然会留有遗憾的 ☀️倘若白天的天坛尽显庄严华丽之姿 那么夜晚的天坛宛如一颗璀璨的明珠，散发着令人惊艳的光芒 . 亮灯时间 ✅每周五、周六以及节假日晚上，⚠️跟随市政的亮灯时间 ✅大约17:30~24:00，非重大节假日21:00关灯，本人拍摄的时候是18:30亮灯 ✅可以提前去做好准备，天气好的时候可以看到日落和蓝调时刻的祈年殿，日景和夜景丝滑衔接，真的太美啦 . 地址：东城区天坛东里1号 . 交通 地铁：5号线天坛东门A2西北口出 自驾：导航天坛公园东门地面停车场，停车10/小时 . 拍照路线 东门➡️丹陛桥（右边）➡️西南门殿➡️皇乾殿（外面）➡️祈年殿西门➡️丹陛桥（左边） . 拍照路线点位图，我放在图10了 . 拍照攻略 就祈年殿那一块亮灯，提前达到周围占领机位 用相机拍摄的千万要带三脚架❗️，需要长曝光来增加画面亮度，❗️并且要带高一点的三脚架，可以避开人 需要用长焦，我用的是R6全画幅机身，RF-S18-150mm半画幅镜头 我的相机参数：光圈5.6~6.3，快门1/4秒~3.2秒，ISO100，焦距50~138毫米 手机拍摄需要放大，至少要3X，或者用人像模式拍摄，❗️需要控制下曝光亮度，对焦后将亮度下拉突出祈年殿压低周围亮度即可 . 门票 1️⃣门票15，只买大门票就可以，因为祈年殿18:00就闭馆了，所以只能在外面绕一圈拍摄 2️⃣开园闭园时间：6:00~22:00，21:00停止入场 . 小贴士 走的时候可以从西门出去坐地铁8号线天桥站离开，这样不用走回头路 也可以买联票34，逛完等夜景，祈年殿17:30停止入场，18:00闭园，规划好时间 . 如果还有疑问告诉我吧 #创作者赏金计划#北京国庆乐游指南 #天坛公园 #北京十一欢迎你 #带你看夜景 #北京假期 #北京国庆假期实况 #旅行推荐官 #网红景点打卡 #古建筑之美 @北京小队长

想去北京的姐妹码住这份干货攻略 跟着我这样玩真的避雷省心好吗！！ - ✅北京共有二十几条地铁线路,这里只介绍部分热门景点所在地铁线路： 1号线：西单商业街、天安门广场、故宫、王府井商业街、军事博物馆（北京西站） 2号线：鼓楼一带、雍和宫、三里屯、前门大栅栏、北京北站 4号线：圆明园、颐和园、北京大学、清华大学、中关村商业区、国家图书馆、动物园、北京南站 5号线：天坛、雍和宫 6号线：北海、南锣鼓巷 8号线：水立方、鸟巢、奥林匹克公园、中国科学技术馆、中华民族园 15号线：奥林匹克森林公园 时间：5:00-23:00之间，每条线路有略微不同 - 【⚠tips：北京是比较著名的交通复杂的城市，第一次来不够熟悉的宝宝们可以跟个靠谱的当地团，吃得好住得好，玩得都是精华，性价比很高】 ～ ⭕关于美食 ①北京烤鸭 ②老北京炸酱面 ③门钉肉饼 ④铜锅涮肉 ⑤卤煮 ⑤炒肝 ⑥灌肠 ⑦老北京爆肚 ⑧北京奶酪 - 祝大家玩得开心 ----------- 北京路线★ Day1：天安门→故宫→什刹海 Day2：八达岭长城→鸟巢/水立方 Day3：颐和园→天坛公园→打卡清华北大 Day4：专车送机，返程回家 北京的景点多，！第①次去的宝宝如果想省时省力的可以找个本地管家哦，管家把吃住行景点门票都安排好，那就不用自己操心了，省心~~ ----------- #北京天安门#北京旅游#北京攻略#北京旅行#北京旅游攻略#北京旅行攻略#北京美食#北京住宿#北京酒店#北京跟团游

国庆假期，无论是知名景点还是闹事，到处都是人从众，避开人群不妨来北坞公园转转。 当你走进北坞公园的那一刻，就仿佛走进了一幅绝美的自然画卷。园内有许多打卡拍照圣地： 1. 网红拱桥，两座拱桥中，第二座犹为抢镜，站在桥上，两岸风光尽收眼底，水面倒影如梦似幻，摄影大师就是你。 2. 观景台秘境，沿溪而建，每一处都是绝佳取景地，拱桥、碧水、绿树，构成一幅幅动人的画卷。 3. 岩石小憩，东侧入园不远，第一座拱桥旁，岩石与水相依，坐享波光粼粼的宁静时光。 4. 玉峰塔影，影湖楼旁，塔影倒映，古典韵味十足。 5. 小火车的日漫瞬间，茶棚站外，小火车缓缓驶过，仿佛穿越至宫崎骏的动画世界。 #逃离人群去户外#国庆反向去户外@北京小队长 @点小野#户外寻秋启示#北京赏秋地图#精装旅行朋友圈#北京十一欢迎你#创作者赏金计划@点小二 #北京探索家招募令#0元玩转这座城

十一期间一定要来一趟日坛公园，因为这个期间正好赶上菊花展，可以在平台买票，进去欣赏菊花展。 国庆节期间人还是挺多的，大家都是奔着菊花展来的。菊花挺漂亮，非常适合拍照打卡。有很多人穿着漂亮衣服来打卡。看见有很多穿汉服的小姐姐过去拍照片，还是很出片的。 日坛公园其实场地不是很大，感觉拍拍玩玩2⃣️个多小时也差不多了。 收费标准——免费 ⏰开放时间——6:00-21:00（夏季至22:00） 市内交通：市内乘1、4、729路公交车至日坛路下车，向北400米即到日坛公园南门；乘44、800、750路公交车至雅宝路下车，向东300米即到日坛公园西门；乘112、846路公交车至神路街下车，向南200米；乘43、110、28路公交车至芳草地下车，向西200米即到日坛公园北门。 #创作者赏金计划#北京探索家招募令#优质作者追光计划#北京赏秋地图#北京国庆假期实况#北京十一欢迎你#我在街区寻宝藏#北京新鲜事便利贴#秋季逛公园指南#一起来看菊花展@北京小队长@追光计划@点小野@点小游

打翻了的调色板，北京的“莫奈花园” 第一张实录没忍住加了秋色的滤镜 第二张加了饱和度 #国庆反向去户外#超适合遛娃的公园#自带滤镜的天然美景#公园放空指南#免费公园#公园拍照#值得逛的公园人气榜

就在海淀公园 东门一进来就是“淀园花谷” 色彩缤纷的花园里好像有自己的童话小世界，mini小房子小兔子超可爱呀 还有大片的草坪有划分露营区域 可以扎帐篷野餐 东门门口的地铁是万泉河桥站A口出步行400m 整个公园不小里面也很好看可以逛逛 离圆明园、颐和园也都不远。 免票免预约 开放时间6：00-21：30 #网红拍照必去景点#我拍到的治愈系风景#乘着国风去旅行 #找座小城慢慢游 #我的景点攻略#最美的风景在路上 #分享治愈系风景#住进风景里 #创作者赏金计划#休闲玩乐指南

祈年殿晚上开灯后真的好漂亮，为宝子们总结了夜游天坛超强攻略,快快查收~ 游览时间 祈年殿不是每晚亮灯！！只有每周五、六及特定节日晚上才会亮灯一定要看好这个时间再去~ 亮灯时间不是很固定，一般在19：00-20：00之间，会在21:30准时关灯 21:00停止检票入园，22：00闭园，赶早不赶晚，这样可以有充分的时间走走逛逛拍拍~ 门票 公众号“天坛公园官方购票平台”或“畅游公园”，可购买近7日内的门票 成人票淡季10元、旺季15元（仅园区门票） 祈年殿、回音壁、圆丘这些需要单独买票的区域，会在18:00关闭，所以如果只看夜景的话不需要买联票，只买入园票就可以 路线和机位 夜景就是围绕祈年殿外墙一圈来拍摄的，没有树遮挡的地方都会聚集很多人在拍照 机位①：是左前方看祈年殿的角度，离的稍微有些远，胜在可以拍到接近正面的角度 机位2：接近左45度视角，视野更开阔一些 机位③：正侧面，可以拍到完全没有遮挡的上半部分视角，对称居中，这个位置人也更多一些 机位4：后侧视角，目测离祈年殿最近的位置了，人也最多，是在网上看到的经典视角的祈年殿，更有场景故事感 机位5:穿过正北面拱门，在外面拍门洞轮廓线视角的祈年殿，更有场景故事感 剩下的678机位就是对应东侧的视角，个人认为整体不如西侧视角好，遮挡会更多一些，可去可不去 另外要特别注意一点，机位①和8之间的丹陛桥晚上是封闭的！不能穿行，只能绕北面一圈通行~也不要盲目想从南面绕行，封闭区域大，晚上容易迷路（别问我怎么知道的..) 交通 推荐走公园东门或北门，更近一些 东门：地铁5号线天坛公园A2口，有一个比较大的停车场，是游客最多的一个入口 北门：地铁7号线桥湾C口，步行七八百米，没有专属停车场 #网红拍照必去景点#我拍到的治愈系风景#乘着国风去旅行 #找座小城慢慢游 #我的景点攻略#最美的风景在路上 #分享治愈系风景#住进风景里 #创作者赏金计划#休闲玩乐指南

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