贴心提醒
又到了北方流感高发的季节，到医疗机构就诊、探视（看望病人），我们需要注意什么？
01 正确戴口罩
首先，到了医疗机构，尤其是急诊科、发热门诊、儿科门急诊、感染疾病科、呼吸科等重点科室就诊或者探视，一定要戴好口罩。
那么，什么样的口罩是合适的？
我们推荐一次性使用的医用外科口罩。上周，护理部、院感办和急诊科专门推出了一期关于如何佩戴外科口罩的图文视频。
点击这里，复习一下外科口罩的使用方法
佩戴时，要注意口罩的正反面：光滑、防水面在外，舒适、柔软面在内。大部分厂家会把深色作为外面，浅色作为内面；其次，鼻夹（口罩上硬金属杆）在上，而且要捏住按照鼻子的形状压一下塑形。
02 注意手卫生
戴好口罩以后，紧接着要注意的是手卫生。
当你和家人从医院出来，回到家之后的第一件事是洗手，吃东西之前更是要洗手。
这是因为，流感病毒不但可以通过呼吸道传播，当这些病毒污染了物体表面（门把手、桌面等）没有及时清洁消毒，可以通过我们的手进行传播。洗手和使用手消毒剂都可以把手上的流感病毒清理干净，但是一定要保证洗手或者手消毒过程中揉搓手的时间。
美国CDC推荐普通人群（非医务工作者）揉搓20秒。
但是很多时候揉搓双手的时候不方便用手表等计时，我们推荐一个比较方便的计时方法：在心里唱生日歌两遍就可以了（不含前奏）。
我们推荐医务人员使用手消毒剂进行手卫生。
对于非医务工作者，也就是咱们普通老百姓，只要身边有水龙头，我们更加推荐使用流动水+洗手液的方法清洁双手。在医疗机构，当洗手设施不可及时，也可以使用手消毒剂进行消毒。
这里提醒大家注意一下，如果手上出现化学物质污染，手消毒是没有用的。
03 咳嗽礼仪和呼吸道卫生
另外，提醒大家注意咳嗽礼仪和呼吸道卫生。
打喷嚏、咳嗽是流感病毒传播的最佳时机，我们在打喷嚏、咳嗽的时候一定使用纸巾进行遮挡，没有纸巾可使用肘部或者袖子内侧。
不要直接使用手遮挡，更不要直接对着其他人。
04 避免交叉感染
最后，提醒大家，如果自己已经出现流感样症状或确诊流感，要避免走亲访友，尤其不要带病到医疗机构探视患者，避免引起交叉感染。
作者：疾控办/院感办副主任 邬巧玲
（文中图片来自网络，用途为科普配图，如有侵权，请联系我们立即删除）
作者介绍
邬巧玲，女，中日友好医院疾控办/院感办副主任。
