喝太多水会伤到肾脏吗？夏天补充水分要注意

水是生命之源，也是肾脏实现代谢功能的重要媒介，对于普通人来说，多喝水可以使肾脏产生较多尿液，随尿液排出体外的还有机体代谢产生的废物，对于预防尿路感染、肾结石、高尿酸血症等疾病是有一定的帮助的。

​ 但是大量饮水会不会对我们的肾脏形成压力，造成伤害呢?

肾脏对于水平衡的调节虽然精巧，但是也是有上限和下限的，过量、过快饮水如果超过了肾脏调节能力，是会导致水中毒的!不仅会加大肾脏的排泄负担，持续性的水中毒还会损害肾脏功能，甚至对其它重要器官造成损害!

水中毒会导致脑细胞水肿，引起颅内压升高.，出现头痛、恶心呕吐、嗜睡等表现;还可以出现水肿、呼吸心跳减慢等，如果病情进一步发展可能进发生脑疝的，引起呼吸、心跳骤停!

尿液是反应体内水平衡状况的重要依据，注意查看尿色就能看出身体是否需要补充水分：

浅柠檬色——代表水分处于最佳的状态;

清澈无色——应该适当减少水分摄入;

黄褐色——需要及时补充水分。

一般情况下，肾脏的排水速率上限为每小时800～1000ml左右，如果是老人、儿童和肾脏功能受损的肾友，都需要适当降低标准。

相关知识

人体探秘：极端条件喝尿真的能补充人体水分吗？
糖尿病可以喝山楂水吗
女人夏天喝什么花茶最养颜？喝茶的5大好处
女人夏天喝什么茶最好 喝6款花茶养生
喝山楂水尿酸会高吗
运动时该怎样补充水分，喝什么是最好的？
喝水能保湿是真的吗
小狗一天没喝水会死吗
夏天最适合喝的九款花茶！
夏天喝冷水好还是热水好 夏天一天喝多少水

网址: 喝太多水会伤到肾脏吗？夏天补充水分要注意 https://www.huajiangbk.com/newsview2373165.html