孕妇浮肿了怎么办如何预防

孕妇浮肿了怎么办如何预防

孕妇浮肿了可能由多种原因导致，预防及治疗方法取决于具体病因，具体如下：

一、孕妇浮肿的原因：

1、腿部血管受到压力增大，宝宝压迫腹股沟的大静脉，导致血液回流减慢，容易引起水肿。

2、水分滞留也使浮肿更容易出现。孕妇晚上的浮肿比早上严重，站立时，地球引力会使体液积聚在身体最低点而加重水肿。

3、炎热的天气和疲劳也会使浮肿更明显。

4、如果浮肿变得很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，如果只有一条腿浮肿，尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗，可能患了血栓，需要立刻就医。

二、孕妇浮肿的预防：

虽然孕妇不太可能避免浮肿，但是可以采取以下措施来减轻浮肿：

1、控制体重：尽量避免过度增重，饮食均衡，少吃高脂食物。

2、多喝水：确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。

3、多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，如芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘类水果等。富含维生素C和E的食物也会有所帮助。

4、经常休息：把脚放在凳子上，使它高过臀部。不要跷二郎腿，限制血液流通。

5、按摩：让先生轻轻为你按摩脚和腿，也可以用葡萄籽原油进行按摩。

三、孕妇浮肿的自然疗法：

1、多休息：让双脚高于心脏，减轻压力。

2、轻柔按摩：用两只手从脚向膝盖按摩，促进血液流动。

3、深绿色卷心菜叶：用深绿色卷心菜叶包裹浮肿的部位，通过渗透压吸出多余水分来减轻浮肿。

总之，在孕期尤其要注意浮肿的发生与防范，保持良好的饮食习惯，经常休息，并且采取适当的自然疗法，保证母婴的健康。

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