吃哪些食物补充叶黄素比较好

吃哪些食物补充叶黄素比较好

病情描述：视力下降严重，医生是让适当补充叶黄素看有没有作用，吃哪些食物补充叶黄素比较好？

医生回答 (2)

补充叶黄素的食物有很多，比如胡萝卜，玉米，鸡蛋黄这些食物都可以帮助补叶黄素，也可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橙子，橘子，菠菜，芹菜，这些里面都含有叶黄素，经常吃含有叶黄素的食物，可以起到维持视力健康的作用，还可以降低心脑血管疾病的几率。

可以吃绿色蔬菜水果，菠菜，芥菜，猕猴桃，玉米，蛋黄等，叶黄素大多数存在于蔬菜和水果当中，但人体从蔬菜水果中吸收的叶黄素是有限的，如果身体有重大的疾病，可以选择服用含有叶黄素的药物进行治疗，所以如果是视力下降比较严重的话，平常可以吃一些上述所说的食物。

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