红心火龙果的功效与作用及禁忌是什么？

红心火龙果具有养颜美容、保护胃壁、润肠通便、预防贫血等的功效与作用，具体如下。

1.养颜美容：红心火龙果富含维生素C及花青素，维生素C及花青素均具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，所以红心火龙果具有很好的养颜美容的功效。

2.保护胃壁：红心火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对胃壁有一定的保护作用。

3.润肠通便：红心火龙果是一种富含水溶性膳食纤维的低能量水果，具有通便、减肥的功效。

4.预防贫血：缺铁会导致人体贫血，而红心火龙果中的含铁量较高，因此可辅助预防缺铁性贫血。

红心火龙果的禁忌有：红心火龙果属于高糖水果，糖尿病患者不宜多吃，如需食用，可在两餐之间少量食用；红心火龙果性凉，脾胃虚寒者，不宜多吃。

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