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处暑养生吃什么蔬菜好

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本文格式为Word版，下载可任意编辑处暑养生吃什么蔬菜好|类风湿吃什么蔬菜好处暑吃什么蔬菜?处暑后多吃蔬菜可以补水、防秋燥，但每个时令的蔬菜不一样，那么处暑吃什么蔬菜呢?下面我为您介绍十种最适合处暑食用的蔬菜，欢迎大家来到学习。处暑养生蔬菜有那些处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面我为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。 1、莲藕鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最相宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些养分素还有助分泌消化酶，改善消化。 2、山药在中医上山药有着聪耳明目、不饥延年的功能，对人体健康特别有益，而民间也流传山药对于调理生理力量、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为食物药。 3、菱角八月菱角脆生生。菱

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