黑木耳银耳汤的功效与作用

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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黑木耳银耳汤的功效与作用一般有补充营养、润肠通便、增强体质等，日常可以适量食用。

1、补充营养

黑木耳银耳汤含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需营养，有助于维持机体正常生理功能。

2、润肠通便

黑木耳富含膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出体外，具有润肠通便的作用。

3、增强体质

黑木耳和银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以增强体质，有助于提高身体免疫力。

除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2022-07-22 11:48

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