孕妇经常忧郁有什么影响

孕妇在怀孕期间，情绪可能会变得异常低落，感到烦闷、沮丧、打不起精神。这种忧郁情绪如果持续一段时间，可能会影响孕妇的睡眠、食欲和循环机能，导致自主神经紊乱。

此外，忧郁情绪还会使孕妇心情压抑，体内调节情绪和大脑功能的物质含量偏低，这可能会直接影响胎儿的正常发育。如果母亲受到忧郁情绪的影响，孩子出生后也可能会感到委屈和长时间啼哭，长大后也可能会表现出缺乏自信、感情脆弱、郁郁寡欢等特点。

因此，孕妇需要积极调整自己的心态，克服忧郁心理。可以尝试多到户外呼吸新鲜空气、参加社会活动和出外游玩，放松自己的精神。同时，可以尝试寻找生活中的乐趣，参与一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏音乐等。这些活动都有助于调节情绪和消除忧郁症结。

参考资料：王楠编著，十月怀胎全典[M].中国纺织出版社.2015.06

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