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芭乐糖尿病人能吃吗，一天吃多少

来源：花匠小妙招时间：2025-09-10 20:19

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张春虹副主任医师西安交通大学第二附属医院内分泌科

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芭乐糖尿病人能吃吗，一天吃多少

2023-06-29 18:20:11阅读：3812

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芭乐糖尿病人能吃吗，一天吃多少

糖尿病人一般可以吃芭乐，一天吃100-200g（约0.5-1个）比较合适。

芭乐糖分含量不算高，属于低升糖指数水果，而且含有丰富的膳食纤维，饱腹感较强，属于糖尿病患者的可选水果之一。此外，芭乐中富含维生素C、β-胡萝卜素，属于抗氧化剂，可以减轻自由基对于皮肤、血管的损伤，对于糖尿病患者易并发的动脉粥样硬化有一定的改善效果。因此，糖尿病患者可以适量食用。但是，建议患者在两次正餐中间吃芭乐，不建议在餐前或餐后立即吃，以免加重胰腺负担，升高血糖。

糖尿病人可以适量食用水果，但在选择水果时，应遵循一个原则，即选择升糖指数低的水果，如苹果、橘子、桃子等。注意节制，避免一次性过多进食，以免引起血糖较大幅度的波动。此外，日常生活中注意运动，比如爬山、慢跑、游泳等，运动时间最好每周150分钟。同时应注意日常血糖监测，了解自身血糖水平。

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芭乐糖尿病人可以吃吗2023-02-25芭乐也叫做番石榴，芭乐的含糖量比较低，糖尿病病人可以少量食用，但不建议长期大量进食。糖尿病病人饮食控制是非常重要的治疗环节，饮食和运动作为基础治疗，生活方式干预改善，对于血糖的稳定以及药物应用都会起到一定的作用。芭乐中含有维生素、矿物质等，可以把水果作为两餐之间的加餐，少量食用。通常每天的进食量在100g左右，属于比较合理的范围，大量进食芭乐通常会使血糖造成一定的波动。潘永源主任医师内分泌科9045283痛经能吃芭乐吗2023-11-30痛经病人可以吃芭乐，芭乐含有一定的营养成分，比如含有一定的糖分，含有蛋白质、维生素等，在痛经的情况下吃对痛经本身不会加重，可以补充一定能量，还可能会缓解经期疲劳的感觉等。但是也要注意适量吃，不能过多吃，因为吃多了可能会导致胃肠道的不舒服、加重胃肠道负担。尤其是以往有消化不良或者是脾胃比较虚热的人，吃了之后有可能会诱发胃部的疼痛或是诱发出现腹泻的现象。所以要适量吃，每天吃一个就可以。另外痛经的病人也建议要查清楚痛经的原因，究竟是炎症引起还是由于子宫发育畸形导致，会不会有子宫内膜异位症导致的痛经。根据痛经的病因进行治疗，这样才能彻底缓解痛经症状，才能避免每个月都有几天会造成非常痛苦的现象。因此要积极检查病因，并且在痛经时注意饮食，不要吃一些寒凉性、温度低的食物。徐艳娟副主任医师妇科2749184孕妇能吃芭乐吗2023-03-01芭乐又称为番石榴，孕期可以食用，但不宜吃的过多。芭乐含有丰富的维生素C，也含有丰富的微量元素，可以促进铁的吸收，促进胎儿生长发育，但是芭乐吃多了容易上火，尤其是体胖、内火盛的孕妇不宜吃芭乐。芭乐一天顶多吃一个，而且芭乐属于水果，含有一定的糖分，不建议多吃。孕期对水果要有一定的控制，一天顶多一个苹果的糖分足矣，如果吃多了，会造成妈妈血糖偏高、胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。播放语音赵晓东主任医师妇产科8557450糖尿病能吃芭乐吗2023-05-26"糖尿病患者血糖控制在相对正常范围内时，在两餐之间是可以吃少量芭乐的。芭乐中含有的糖分是14%左右，属于中含糖量的水果，同时芭乐中还含有一定的植物蛋白质、谷氨酸，还含有营养丰富的维生素。糖尿病患者在血糖控制好的时候，除了可以食用芭乐，还可以食用含糖量是低含糖量或者中含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、杏、西瓜，食用的时间在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者吃水果的原则是食用以后血糖不能过度升高，否则会引起血糖代谢的其他并发症。"播放语音张人玲主任医师内分泌科2627457孕妇可以吃芭乐吗2023-09-09"孕妇可以吃芭乐，芭乐也叫番石榴，是一种南方的水果，它具有特殊的香味。在选择食用的时候可以等待成熟后果肉变软，色泽红润，滋味清甜直接食用。n当然对于芭乐的味道，有人喜欢有人厌恶，作为一种新鲜的水果，富有维生素C和膳食纤维，热量也不高，所以一般的孕妇以及糖尿病的孕妇都可以食用。芭乐可以直接食用，也可以入菜和排骨一些焖烧或者炖汤，也可以作为菜品，整体带上清香也是一种吃法。"播放语音黄凤华主任医师产科5546254怀孕可以吃芭乐吗2023-04-05"怀孕可以吃芭乐，芭乐富含维生素C，还可以开胃通便等，怀孕期间适量吃芭乐，还可以预防妊娠高血压，增进食欲，缓解孕吐症状等，对胎儿发育和孕妇本身都有好处。孕期最好多吃温性水果，比如苹果、桃子等，最好不要吃凉的、刺激的食物，容易引起着凉，导致拉肚子等，拉肚子严重会引起流产或者早产等。另外，也不能吃辣椒，容易引起便秘，便秘严重会导致痔疮，最好观察看看。注意睡眠充足，建议放松心情，才可以促进胎儿发育。孕期需要定期产检，注意饮食多样化。"播放语音朱海燕副主任医师产科9070050吃芭乐能减肥吗2023-03-17吃芭乐能否起到减肥的作用，要具体问题具体分析。影响减肥效果的因素并不与是否吃了芭乐有直接关系，而是与吃进来所有食物产生的能量与运动消耗能量之间，是否达到了负平衡有着直接的关系。如果在均衡饮食的前提下，并且能够严格控制其他过多食物的摄入，也养成了积极运动的习惯，适当地吃芭乐并不会引起过多能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，此时则能起到减肥的作用。适当地吃芭乐还能够为机体补充一定量膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免吃进来其他过多食物，也有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解，提高减肥效果。但是吃芭乐一定要适量，如果不加节制地吃了过多芭乐，则会使得其中含有的能量积少成多，进入到体内，此时则起不到减肥的作用。张晓伟副主任医师营养科3379071月经期可以吃芭乐吗2023-10-01芭乐又称为番石榴，女性在月经期间可以适当吃番石榴。番石榴是热带的水果，营养比较丰富，含有丰富的维生素C。番石榴具有消炎止血、收敛止泄的功效，因此女性在经期不要吃太多，如果吃太多可能会导致经血量减少，引发女性出现痛经。女性在月经期时要避免吃凉性的水果，因为凉性的水果会导致淤血，不利经血的排出，从而引发女性出现痛经。在月经期时一定要注意保暖，不能着凉，还要注意个人的卫生，每天都要清洗外阴，以免出现感染的情况。播放语音余晓芳主治医师妇科9506296经期可以吃芭乐吗2023-12-04月经期间可以吃芭乐，这种水果因为产于南方，所以南方的女性更喜欢吃。但是不要过多地吃，因为吃了之后，有可能会导致胃部不舒服，尤其是以往曾经有慢性胃炎或者脾胃相对比较虚弱的女性，吃了之后有可能会诱发胃部的疼痛等，所以要适量吃。另外在月经期间有一些水果不可以吃，如寒凉性的水果，比如西瓜、梨、香蕉、火龙果。所以在月经期间吃水果，要选择性地吃，比如可以吃芭乐、苹果、葡萄、草莓、橘子、榴莲、芒果、龙眼、荔枝等，对月经本身都不会造成影响。但是任何食物都要适量，不要过多地吃。比如荔枝，吃多了之后，有可能会导致出现低血糖而引起头晕。另外吃太多荔枝也容易引起上火，所以要选择性地吃水果。徐艳娟副主任医师妇科2695948孕妇可以吃芭乐吗2023-12-09孕妇是可以吃芭乐的，芭乐也叫做番石榴，番石榴营养素丰富，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养元素，味道甜美，含糖量可以达到12%左右，孕妇吃番石榴有增加胎儿营养的作用。但是孕妇吃番石榴一定要注意适量，因为番石榴吃多了以后，它有收敛、止泻的作用，所以容易导致孕妇出现便秘。在怀孕的晚期孕妇本来就容易出现便秘，吃多番石榴更加会加重便秘，所以吃番石榴一定要注意适量。另外，孕妇如果是有妊娠期糖尿病的，也建议尽量少吃。孕妇在怀孕期间吃水果，应该注意水果品种的多样化才能做到营养的全面和均衡。播放语音芦桂珍副主任医师妇产科5005660糖尿病可以吃芭乐吗2023-10-12糖尿病患者可以吃芭乐。芭乐就是蕃石榴，可能含有大量膳食纤维，对于糖尿病患者，如果胃肠功能不太好，是非常好的补充。还有很多微量元素，对身体来说也是非常好的水果。对于糖尿病患者来说，芭乐有膳食纤维、微量元素，对身体有非常好的补充。但是可能还有脂肪，如果血脂含量比较高，可以减少芭乐的进食。芭乐的含糖量不是特别高，但是有些情况可能会高，在食用时，要考虑血糖控制是否很平稳。芭乐作为水果，不能作为主食来用，可以在两顿饭之间少量食用。而且前提是血糖控制平稳，尽可能减少血糖的波动。对芭乐的食用来说，要躲开正常的进餐高峰，不要在饭前也不要在饭后马上吃，尽可能避开吃饭的时间。对糖尿病患者来说，可以吃芭乐，膳食纤维对糖尿病患者来说有好处。曹雪霞副主任医师内分泌科2637037孕妇可以吃芭乐吗2023-04-14芭乐就是我们平常说的番石榴，孕妇在怀孕期间是可以吃芭乐的，因为芭乐的营养物质非常丰富、味道甜美，吃了以后可以促进孕妇食欲，保证胎儿的健康成长。芭乐含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙离子和铁离子，所以可以维持孕妇的身体健康，保证胎儿在肚子里健康的生长，具有一定降血压、防止腹泻的作用，所以孕期是可以吃芭乐的。但是任何食物在孕期都不可以多吃，如果多吃芭乐可能会有腹胀、腹泻的反应，孕期吃任何的水果都要先少量进食，以免发生过敏。因为怀孕期间整个机体处于高敏状态，所以孕妇是可以适量的吃一些芭乐的。播放语音于荣主任医师妇产科7527477高血糖孕妇能吃芭乐吗2023-09-01高血糖孕妇能吃芭乐吗。在评估升糖指数时，即100g的食物升高血糖的倍数，芭乐通常在18左右，属于低升糖指数水果。所以无论血糖高不高，孕妇均可以食用芭乐，由于升糖指数较低，即使有高血糖，也不会对血糖造成很大影响。并且在孕早期使用芭乐可以缓解孕吐，对孕吐比较重的孕妇非常有益。芭乐属于热带水果，到孕晚期随着子宫对直肠的压迫，部分孕妇可能出现便秘，食用芭乐也可以改善胃肠蠕动，缓解便秘。芭乐里维生素C含量较高，孕妇补充大量维生素C对胎儿发育也有好处。曹雪霞副主任医师内分泌科5986625糖尿病人能吃巧克力吗，怎么吃2023-12-20糖尿病人吃巧克力，应该判断属于哪种巧克力。若是含糖较高的巧克力，糖尿病病人尽量少吃或不吃。但若是黑巧克力，含糖较低，口感不甜，并略微发苦可以适量进食。黑巧克力主要成分是可可，此类巧克力不会引起血糖明显升高。但若是糖尿病病人出现低血糖，可以进食含糖的巧克力。糖尿病病人，在血糖控制较好，并充分控制主食，同时保持一定的运动量。运动后可以适当食用巧克力。目前对糖尿病病人的饮食，并不是绝对不能吃或吃什么绝对好，应根据不同的生活情况、血糖情况、饮食情况以及运动情况等，综合制定一个饮食的营养范围和营养食谱。有时稍微进食适量的巧克力，能使自己感到高兴，自己喜欢的食物也未尝不可。但需要要控制进食的量，以及进食时间，避免过量进食，也不能在饭后，立刻进食含糖的巧克力。范慧主任医师内分泌科3981941怀孕初期可以吃芭乐吗2023-08-24"怀孕初期可以吃芭乐。特别是妊娠期高血压的患者，芭乐可以在一定程度上可以帮助患者降低血压。另外，对于孕妇早孕反应比较严重的患者，也有一定的帮助作用，可以减轻患者的恶心、呕吐等症状。芭乐中营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及丰富的钙、铁、磷等，对维持孕妇及胎儿生长所需具有极大的帮助作用，特别是补充孕妇胎儿所需的维生素以及矿物质。所以怀孕初期可以吃芭乐，但是任何东西都不能多吃，要适量食用。"播放语音高会影副主任医师妇科6434282芭乐可以降血糖吗2023-09-09芭乐并没有降血糖的作用，但是芭乐对于血糖高的患者是比较好的选择，原因如下：1、含糖量不高：芭乐含糖量不高，血糖高患者可以选择在两餐之间进食芭乐，可以提供水分、能量、维生素，而且不会导致餐后血糖水平出现迅速升高与波动；2、含有丰富维生素：尤其是大量的维生素C，维生素C对于糖尿病患者，可以起到抗氧化应激的作用，可以延缓糖尿病患者的慢性并发症进程，对于帮助糖尿病患者进行代谢废物的排出，具有很大帮助。大量的维生素C对于糖尿病患者的皮肤营养，可以起到保障，起到美容养颜作用，而且维生素C可以提高糖尿病患者的抗病毒能力，增强糖尿病患者的免疫力；3、有益于胃肠道：有些糖尿病患者病史时间较长，容易出现神经病变所导致的腹泻。芭乐对胃肠道具有收敛作用，所以对糖尿病患者具有好处。芭乐虽然对糖尿病患者具有很多好处，但是不能替代降血糖药物的作用。糖尿病患者想要将血糖控制良好，应坚持科学的生活方式，如控制饮食、增强运动，同时在医生的指导下，坚持服用降血糖药物进行治疗。罗莉主任医师内分泌科6095671芭乐上火吗2023-03-23芭乐可能会引起上火的症状。所谓上火是中医学中认为人体内有热邪，所引起一系列症状的概括性描述，这些症状有面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉疼痛，皮肤表面出现痈、疖、疮、疡，小便短赤、大便干结等。中医认为这些症状都是由于体内有热邪所致，而引起这些上火症状的体内热邪，可以分为实热之邪和虚热之邪，也就是实火和虚火。芭乐属于一种热带水果，也称为番石榴，从中医药来进行分析，具有一定的温热特性。而这种温热特性，一方面有可能会助长体内已经存在的热邪，另一方面也可能会耗伤体内的津液，从而产生虚热，也会产生上火的症状，所以芭乐可能会引起上火症状。孙连庆主任医师中医科4740288孕妇血糖高能吃番石榴芭乐吗2023-05-15"如果孕妇血糖高，在没有控制在相对正常范围内时，不建议吃番石榴和芭乐，只能吃不升高血糖的食物，包括黄瓜、西红柿。当孕妇血糖控制在相对正常范围内时，可以吃番石榴和芭乐的，在两餐之间服用，吃的量不宜过多。孕妇糖尿病患者血糖控制在相对正常时，除可以吃番石榴、芭乐以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜，吃的时间是两餐间食用，吃的量是小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病孕妇吃水果的原则。总之，孕妇糖尿病患者在食用水果的过程中，不能使血糖升高得过高、过快。"播放语音张人玲主任医师内分泌科8158477糖尿病人能吃什么2023-08-15"饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好，种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。n糖尿病患者建议多吃五谷杂粮，像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药，这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素，而且豆油含有不饱和的脂肪酸，对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓，对于血糖的降低，预防并发症都有非常好的效果。n糖尿病患者适宜吃什么，同时更应该知道应该尽量少吃，像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点，还有所谓的无糖食品应尽量远离，因为其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物，动物的脂肪，像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免，因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。n"播放语音胡伟主任医师内分泌科7074454糖尿病人可以吃哪些糖，冰糖能吃吗？2025-07-30中医认为，冰糖味甘、性平，归肺、脾经，具有润肺止咳、补中益气、清热生津的功效，常用于缓解肺燥咳嗽、口干咽痛。但糖尿病患者（消渴病）的体质多为阴虚燥热或气虚痰湿，过量食用冰糖会加重“内热”，如同“火上浇油”！1、现代研究佐证：冰糖主要成分为结晶葡萄糖，纯度高达99%，食用后会被快速吸收，导致血糖飙升！10克冰糖≈2.5块方糖，含糖量远超糖尿病患者每日单糖摄入上限（通常≤25克/天）。2、替代方案：用 “天然甜味” 替代冰糖炖品里加 1-2 颗桂圆（去壳）补气血又不骤升血糖煮银耳汤放 3-5 颗干枣甜味温和，还能健脾。3、糖友们要认识的糖类清单，哪些能吃，哪些不能吃（见图）中医讲 “甘能缓中，亦能助湿”，冰糖不是绝对禁区，但得 “看体质、控剂量、善补救”。实在想吃甜，试试炒薏米水加 1 颗话梅，酸甜适中还祛湿～#二型糖尿病人可以吃冰糖吗  #冰糖糖尿病 #糖尿病能吃的糖胡天宝住院医师中医科3040

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