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健康养生适合女性的五款养生茶

来源：花匠小妙招时间：2025-09-05 18:27

　五、补肾养肝——何首乌枸杞茶

　　材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少

　　做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。

　　功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

　　常见养生茶

　　玫瑰花茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

　　日常保健茶

　　功效：提升免疫力、明目益气。

　　材料：黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

　　作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法：当日常饮用水、温热饮用。

　　宁神茶

　　功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

　　材料：合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。

　　作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法：当日常饮用水、温热饮用。

　　减压茶

　　功效：清肝解热、明目、降低血压眼压。

　　材料：柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

　　作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法：当日常饮用水、温热饮用。

　　作用：石斛功能养胃阴、生津，临床研究资料表明，石斛对癌症化疗、放疗后伤津及阴虚津亏证所致口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等确有效验。二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，对胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果，尤为适宜一起少年儿童及老年白血病患者.

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