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中医说：肾喜欢的茶，搭配起来有奇效

来源：花匠小妙招时间：2025-09-03 00:39

一、黄精：

黄精归肾经，是一味补益的食材。“黄精补诸虚....”《本草纲目》记载：它的性质平和，不用担心太补或者虚不受补，黄精可以拿来泡水代替茶饮，不用担心晚上睡不着也可以用它来搭配枸杞水泡水饮；

二、山药：

山药是个宝，它养脾胃很出名但其实它补肾也很厉害，俗话说：“夏吃叶，冬吃根”，冬天吃山药补肾，正好是顺应了时节的山药可以煮水代茶饮，也可以煲汤用

三、枸杞：

枸杞能帮助我们收藏好肾精和阳气冬天用它特别合适，可以泡枸杞茶，煲汤的时候也可以放一些枸杞很常见，好处也多，男士女士都可以经常吃

四、人参：

人参归肾经是一味补的食材，可以用来煮水或者泡水代茶饮，也可以用来煲汤人参适合小剂量饮用，每天建议不超过3克。

五、玛咖：

玛咖益肾，适合工作强度大、压力大、身心疲惫的男士玛咖可以用来泡水或煮水代茶饮也可以用来煲汤喝。

六、覆盆子：

覆盆子温肾，它和桑葚外形有些相似都是一粒粒凸起的形状，只是颜色有不同覆盆子偏回润些，桑葚偏长条，覆盆子和桑葚是补肾领域的好搭档覆盆子以补肾阳为主，桑葚以补肾阴为主，可以用这两种小果子搭配泡水代茶饮。

七、十方旭阳茶

【食材】山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

【作用】补气养血，滋阴补肾，安神益智，健和脾胃。提高免疫力，抗疲劳，改善记忆力。

【适合人群】

①工作压力大，休息时间不够

②总觉得疲劳乏力，做事提不起精神

③记性不好，很多事情转身就忘

④掉发严重，尤其在洗完头之后

⑤男生，力不从心，遇到事情提不起

【饮用方法】所有食材各取2g，清洗干净，倒入1000ml纯净水至养生壶中，炖煮模式小火煮30分钟饮用。

如果觉得麻烦，平时出门不方便带，可以直接入悦心草堂的免煮养生茶包（悦心草堂十方旭阳茶），每一个茶包都是独立包装的，平时出门携带非常方便，而且卫生干净。

冲饮方法非常简单，取一个茶包放入200-300ml的热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包都是10g的大容量，可以反复冲泡5-6次，直到没有味道。