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西瓜子能吃吗，西瓜子能养生

来源：花匠小妙招时间：2025-09-02 12:51

　　西瓜子有很多的油脂,假如在我们食欲不振的时候,不妨拿一些西瓜子来清一下肠胃。不仅如此,它还有不饱和脂肪酸,能够为高血压的人降低血压,另外它们都含有人体所必不可少的一些微量元素例如镁和多种维生素,不过维生素的含量很低。西瓜子能够化痰止咳,清肺润肠,甚至还可以治愈癌症。它还具有医药方面的作用例如泻下作用、阻止血小板凝结在一起、抵抗癌症等等其他作用。为何那样讲呢，那是因为从栝楼种子中提纯出一植物凝聚素,从而不使人体淋巴细胞有丝分裂。

　　在本草纲目里面就曾记载过他有清肺润肠，和中止渴的作用。西瓜籽属寒性，清火,好像维生素的含量也较丰富。西瓜子有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

　　西瓜子本身的营养就很高,它所含有的维生素,蛋白质以及油类都很多。多吃西瓜子能使人的情绪感到愉悦以及稳定，对于治疗狂躁症是一个很好的材料。除此之外，它还可以增强人体的消化功能,一些头晕心悸的可以尝试一下，高血压的也可以降低血压。

　　西瓜子的有很多的维生素E,我们只要每天吃一把西瓜子就可以补充体内对维生素的需求。由于西瓜子中铁的含量是葡萄干和花生的两倍,所以可以很好的预防贫血的发生。但是在吃瓜子的时候也要注意一些问题,如果是成人的话吃西瓜不吐籽是没什么问题的,因为西瓜籽的硬度与十字花科植物的根部的硬度差不多,与比较坚韧的红肉类也差不多。小孩子的话就最好不要吃,因为小孩子可能会由于难以消化而导致大便秘结,肠打结。所以说,西瓜子作为养生良品，是可以吃的。