仙人掌果的功效与作用(仙人掌果实图片)

仙人掌果：你意想不到的健康食品

仙人掌果，又称仙人球果、仙人掌果实，是一种含有丰富营养物质的食品。本文将介绍仙人掌果的营养价值，功效与作用，适宜人群以及食用方法。让我们一起来了解这款健康的食品吧！

营养和功效

仙人掌果富含多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素以及丰富的多种维生素和矿物质。其中，它含有十分丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤愈合和增强皮肤弹性，因而被誉为“皮肤之果”。同时，仙人掌果还具有明显的降血糖、降血脂、降血压的作用，据称还能抗过敏、抗疲劳等多种作用。

适宜人群

仙人掌果甜而不腻，口感爽口，无论年轻人还是老年人，都可以安心食用。特别是肥胖、高血压、心脑血管疾病患者和皮肤干燥、老化的人群，食用仙人掌果对健康有很大的益处，建议日常饮食中适量食用。

食用方法

选择好果实

首先我们要选购到新鲜的仙人掌果，新鲜的仙人掌果颜色鲜艳、饱满，无腐烂等**。

切开果实

将果实横着切开，可以看到里面是由许多小颗粒组成的，就像西瓜子一样，只要咬开即可。然而，仙人掌果外表长满植物刺，因此在食用前需要剥去外皮和刺。

食用建议

仙人掌果的果皮和果肉都可以食用，特别是果肉的营养价值更高。也可以将果肉用开水热过后，在加入一些蜂蜜一起食用。不过，由于仙人掌果味道较甜，**一般较少，不要过量食用。

结论

仙人掌果是一种较为健康的水果，对人体健康有很大的益处。它既可以直接食用，也可以用来加工不同的食品。我们应该逐渐地将它加入我们的日常饮食当中以增加营养摄取量。阅读此文后，您是否也被仙人掌果所吸引呢？快来天天花木城选购一下试试吧！

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