糖尿病患者可以吃哪些水果

糖尿病患者可以吃哪些水果

2023-08-04 08:50:16阅读：12112

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糖尿病患者可以吃哪些水果

糖尿病患者可以适量吃水果，以满足机体对维生素、微量元素等营养物质的需求。糖尿病患者可以吃低升糖指数的水果，例如柚子、樱桃、猕猴桃，以及橘子、木瓜等。

1、柚子：果肉口感微苦，升糖指数比较低，含有丰富的膳食纤维，糖尿病患者吃柚子可以增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，对身体有一定好处。

2、樱桃：虽然樱桃含有碳水化合物，但是升糖指数比较低，可以适量吃，比如每次吃10个左右。

3、猕猴桃：口感酸甜，营养丰富，含有大量维生素C，适当食用可以补充身体所需营养，而且糖分比较少，适当进食不会对血糖有所影响。

4、橘子：橘子的口感偏酸，其中维生素C含量比较丰富，而且还可以增加食欲，而患有糖尿病的患者可能会出现食欲不振的症状，适当吃能够起到开胃的效果。

5、木瓜：木瓜性质温和、口感偏酸，糖尿病患者适当吃木瓜也不会影响胰岛素分泌。

除此之外，糖尿病患者还可以吃柠檬、葡萄、菠萝、草莓、火龙果、桃子、苹果等。但不宜进食过多，以免出现消化不良的情况。同时建议两餐之间吃水果，有利于预防血糖波动。

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