种植这些日常家居的植物，不仅提高生活层次还能助眠！

高楼耸立的都市，大自然的气息距离我们越来越远。工作的烦恼，生活的压力让努力奋斗的人们彻夜不眠，忧思成疾，精神不佳。

你是否早已渴望回归到小桥流水人家的田园生活，听鸟儿啼叫，看野花盛开？

你是否也渴望那份恬静美好，安然闲适，希望日落而息，酣然入睡，精力饱满？

种植花草从一定程度上满足了人们的心理需求，看到花花草草，回归自然之感油然而生，心情也得到了片刻宁静。

种植花草不仅可以陶冶情操，还能够培养我们的专注耐心，更有益于我们的身体健康。放置合适的植物在卧室还可以促进睡眠。

睡眠不足极易影响第二天的工作以及生活状态，长期失眠还容易导致精神失常，抑郁，皮肤干燥，甚至引发各种疾病。

有的人总是看起来满面红光，而有的人却显得精神不佳，睡眠起了决定性作用。

对于长期失眠的人来说，在屋内种植一些有助于睡眠的植物是很有益处的。

好眠君今天给大家推荐五种植物，缓解睡眠刻不容缓。

薰衣草

花语：等待爱情，意味着一种含蓄的示爱，一种坚定的承诺，历经磨难而终能携子之手。

薰衣草的香气清雅，令人感到安宁镇静、可以帮助睡眠。很多人选择助眠香薰的时候也大抵都是选择薰衣草香味的，助眠香味极佳。

薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡而成，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛，也能起到安神促进睡眠的作用。

薄荷

花语：愿与你再次相逢和再爱我一次，给人爱的希望。

薄荷含有薄荷醇，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。

食用小剂量的薄荷有助于睡眠，但是大量食用则会导致失眠！

夏天用晒干的薄荷叶做枕头，清新解暑，便于入睡。适合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。

芦荟

花语：自尊又自卑的爱。

芦荟很好养，几乎不需要太多的精力，偶尔浇浇水即可。

芦荟不仅可以保养皮肤，还有杀菌、抗炎作用，健胃下泄、强心活血，免疫与抗肿瘤，解毒作用，抗衰老，镇痛、镇静、防晒等作用。

芦荟可以使人放松、精神愉快，有利于睡眠，提高工作效率。

吊兰

花语：无奈而又给人希望。

吊兰有化痰止咳、散瘀消肿、清热解毒等功效，还能治疗小儿高热，肺热咳嗽，吐血，跌打肿痛等功效。

吊兰对人体有害的气体（一氧化碳、过氧化氮）具有很强的吸收效果，促进健康睡眠。

茉莉

白茉莉花语：纯洁、亲切、喜爱、优美。在爱情上，茉莉花代表纯洁真挚的爱情。

双色茉莉花语：爱我。简短而强烈的暗示，表白专用。

茉莉淡雅清纯，如果通风状况较好，茉莉将会是非常好的助睡眠植物。

茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯，起到延长睡眠时间的作用。

茉莉的根上含生物碱、甾醇，对中枢神经系统有抑制作用，可延长睡眠时间。茉莉花、叶和根都可药用，一般秋后挖根，切片晒干备用；夏秋采花，晒干备用。具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿作用。

以上植物容易栽植，还可以提高屋子格调，增加生活品味，更能促进睡眠，可谓一举三得！

失眠多梦也许是错过了生活中的小美好，活的不够精致的侧面反应，不妨动动手，种植几种植物。

相关知识

花开满屋香，就养3种“香气花”，去异味先不说，还能助眠更健康
这5种花不仅可以净化空气，还可以“助眠”，一觉睡到天亮！
香云纱枕巾能助眠吗？
失眠最怕的4种“助眠花”，卧室养1盆，清新安神，一夜好梦！
什么花助眠效果最好？
3种花卉助眠，告别夜晚失眠困扰！
植物精油成分助眠作用研究
好用的助眠app推荐
助眠香薰:提升生活仪式感又助眠,应该如何选择?
6种助眠花卉，卧室养它们让你不再失眠！

网址: 种植这些日常家居的植物，不仅提高生活层次还能助眠！ https://www.huajiangbk.com/newsview2276545.html