做什么运动最能长个子，在骨骺即将闭合

在骨骼即将闭合前，运动可以帮助促进骨骼生长以达到增高的效果。以下是一些有助于增高的运动建议：

1. 跳绳：跳绳可以减少向下的重力对身体的压迫，同时可以增加身体的协调性和灵活性。每天跳绳15-20分钟，对增高有明显的效果。

2. 游泳：游泳可以全身运动，让身体各部分的肌肉均衡发展。同时，在水中游泳可以让身体减少重力的影响，有益于身体生长。

3. 篮球：篮球可以让身体做大幅度的伸展运动，有助于骨骼生长。而且，在比赛时需要不断跳跃，可以增强腿部和背部肌肉的力量，提高身体高度。

4. 仰卧起坐：这个练习可以增强核心肌群和大腿肌肉，有助于勾勒出更好的体型和增加身高。

总的来说，运动在促进身体健康的同时可以有助于增高。但是，运动不是唯一的影响身高的因素。生活习惯、饮食、遗传和年龄等都会影响身高的发展。因此，在进行运动的同时，也要注意健康的生活方式，全面促进身高的生长。

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