犯困没精神，一种水果一种花泡水喝，振奋精神不犯困

Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。

我们人体皮肤的毛孔就不断的舒展开来，血液供应增多，而供应大脑的氧气就相应减少，在这种情况下，我们就会出现无精打采的现象，一坐在哪里就打瞌睡，这也是我们常说的“春困”。

今天我就给朋友分享一款养生茶，在犯困的时候喝这款养生茶，对犯困有帮助。

一种水果一种花用它们来泡水喝，一种水果就是柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，高量钠元素和低量钾元素等营养素，可除烦安神，被称为“神秘的药果”，是世界上最有药用价值的水果之一。

一种花就是薰衣草，薰衣草那优雅的香气可以让我们放松身心，晚上睡眠好，白天精神好。

我们切二片柠檬片，干品鲜品都可以，薰衣草3克，鲜的薰衣草或干花都可以，不喜欢太酸的人可以放入适量的冰糖，一起放入茶壶中，倒入沸水盖上盖子闷泡3分钟。

好了这款柠檬薰衣草养生茶就泡好啦，我们来尝一下，非常好喝，它有柠檬微微的酸香，又有薰衣草的花香，让人一下神清气爽，在春天时候泡这款茶来喝，对们“春困”有帮助，孕妇和低血压的人不宜饮用。

好了，你还知道柠檬和薰衣草还有哪些养生作用，关注评论区，也可以在评论区畅所欲言，关注，评论，点赞，转发，收藏，长按点赞有我相伴。

具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是一名生活在农村的营养师，感谢你的收看，还没有关注我的朋友记得点一下关注，我们下期再见，拜拜。本内容健康养生科普，仅供参考，如有不适请线下就医。任何疾病的治疗请遵医嘱。

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