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蒲公英叶子能吃吗

来源：花匠小妙招时间：2025-08-13 09:41

蒲公英里面含有丰富的维生素a，维生素c，钾，钙，镁，叶酸，维生素b1，维生素b2，铁等，能吃，且食用价值比较高。食用的时候可直接生吃，也可凉拌。或者和青菜一样炒着吃也行。此外，还可作饺子馅吃，都比较可口，很美味。注意采收的方法，建议分批采收，减少对它的伤害，也可促使更好的生长。

一、蒲公英叶子能吃吗

蒲公英的叶子能吃，里面含有丰富的维生素a，维生素c，钾，钙，镁，叶酸，维生素b1，维生素b2，铁等，食用价值高，适量食用对身体健康有好处。

蒲公英

二、蒲公英叶子的食用方法

蒲公英叶子食用方法有很多种。可直接生吃，蘸上自己喜欢的酱吃就行，很美味。也可凉拌，叶子洗干净后用开花烫一分钟，然后捞出来过一次冷水，加入食醋，大蒜，酱油等拌成凉菜。或者炒着吃也行，像其他青菜一样，清洗干净后放在锅里翻炒。此外，还可用它来作饺子馅，味道也很鲜美。

蒲公英

三、蒲公英的采收方法

采收蒲公英的时候建议分批采摘，先采摘外层的大叶片使用，或者用镰刀割取心叶以外的叶片使用。间隔一个月采收一次。采收的时候沿着地表面一两厘米的地方平行下刀，保留住地下的根部，还可继续萌发新芽。先采收大株，留着中下株继续生长。也可一次性将整株割取下来，割取后根部会受损，会流出白浆，十天内先不要浇水，避免根系腐烂。

蒲公英