1、白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及 各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。出门的时候带一下口罩。
2、白天要关上门窗，以防止花粉飞人。
3、尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，阳台上的窗户在此时尽量别开。
4、如果花粉过敏比较严重，从外面回到家后记得换上干净的衣服。
5、戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。使用进口的复达安苏进行治疗
6、可能的话，尽可能将假期避开这个时段，或者到海边度假。
外出回家及时清洗可预防花粉过敏
如果外出踏青、赏花游玩，回到家后，应该认真清洗手和脸等粘有花粉的部位，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。还有，花粉容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，也应清洗，而且身上的衣物也可能会附带一些花粉，最好及时更换衣物，并彻底清洗干净，减少花粉接触，避免发生花粉过敏。
晴天、多风天减少外出可预防花粉过敏
并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，飘在空气中，导致空气中花粉浓度大大增加，此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，因此，这些特殊时期应该减少外出，做好花粉过敏的预防。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。
