孕妇吃哪些坚果对胎儿好

孕妇吃哪些坚果对胎儿好

2023-12-07浏览 45157 次

病情描述：

孕妇吃哪些坚果对胎儿好

擅长: 中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

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女性在孕期需要加强营养来满足孕妇和胎儿的需求，可以多食用坚果类来补充营养，坚果多数富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷、锌、多不饱和脂肪酸、亚麻酸、油脂等营养物质。具有强筋壮骨、抗自由基、降血压、降血脂、健脑益智、保护心血管等作用。可食用核桃、花生、开心果、碧根果、榛子、松子、瓜子等坚果。另外建议孕妇每天要保证充足的睡眠，注意防寒保暖。

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