【十字花科蔬菜有哪些呢】

十字花科蔬菜有哪些呢

2021-03-21 18:26:00  

十字花科蔬菜有哪些呢

十字花科，一年生或多年生草本植物，通常有刺激性气味，主要产自北方温带地区。十字花科蔬菜有:小白菜、心菜、白菜、甘蓝、椰菜、莴苣、芥蓝、花椰菜、球茎甘蓝、芥菜、叶芥菜、茎芥菜、大头菜、榨菜、胡萝卜、白萝卜、西兰花、油菜等。当代对十字花科蔬菜的研究有许多功效:一、补中益气。第二，健脾、补胃。第三、清肝明目第四，辅助止血。第五，活血化瘀第六，治疗乳腺增生。第七，肠癌治疗等。

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常吃十字花科蔬菜，不但可以为自己补充丰富的维生素，还可以促进消化，增强身体免疫力，同时一些十字花科蔬菜对胃保养也比较好，比如圆心白菜。普通十字花科蔬菜有很多种，如白菜、紫甘蓝等其它一些蔬菜，胡萝卜等都是十字花科蔬菜中的一种。最终大部分十字花科如西蓝花和胡萝卜中都含有丰富的萝卜硫素，可以起到美容养颜的作用，所以建议大家要定期服用才能保证身体健康。

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