雪莲有降糖作用吗

蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。

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雪莲果一般没有降糖作用。
雪莲果和其他菊科植物都含有菊糖，但雪莲果的菊糖是寡糖，寡糖的聚合度较低。这种糖较难被人体吸收，但能促进双歧杆菌在肠道内的生长，从而改善肠道内的微生态，从而间接地起到排毒、降脂和防止便秘的效果。但也不能说雪莲果就能直接降低三高，特别是血糖。雪莲果的甜度虽然不是很高，但如果食用过多的寡果糖，还是会有腹胀、腹泻等副作用。
雪莲果属寒凉之物，建议不要与温热之物同食，否则会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。也不要同时吃辛辣的食物，否则会导致肠胃炎。

2022-11-14 16:17

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