雪莲果和香蕉一起吃吗 吃雪莲果有什么禁忌的科普文章

雪莲果味道脆甜，又有很高的营养价值，香蕉味道香甜，富含营养，那么雪莲果和香蕉能一起吃吗？

雪莲果和香蕉一起吃吗

可以一起吃。

雪莲果是一种地下水果，富含水分及寡糖，又有纤维素、矿物质、维生素等多种营养成分，具有较高的营养价值；香蕉是一种高热量水果，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，两者在营养成分上并无冲突，是可以一起吃的，但是不宜多吃。

雪莲果和香蕉吃多少合适

建议各吃100-150克即可。

雪莲果和香蕉都是寒性水果，并且都具有较好的促进消化，润肠通便的作用，如果食用过多，可能会刺激肠胃，引起腹胀、便溏甚至腹泻等不适反应。

雪莲果香蕉怎么一起吃

材料：雪莲果半个，香蕉1根，，猕猴桃1个，沙拉酱适量。

做法：

1、雪莲果、香蕉、猕猴桃去皮，切成小块。

2、然后放在碗中。

3、加入沙拉酱搅拌均匀即可。

4、也可以用其他水果替代。

吃雪莲果有什么禁忌

1、脾胃虚寒者不宜吃

脾胃虚寒者本身肠胃功能比较脆弱，而雪莲果性质寒凉，食用后可能会加重对肠胃的刺激，可能引发或加重消化不良、腹泻、便溏等不适。

2、易过敏体质者慎吃

有些易过敏体质的人群食用雪莲果可能会出现过敏反应，如：腹泻、恶心等，严重者可能会导致意识不清、休克等后果，所以建议本身易过敏体质者慎吃雪莲果。

吃香蕉要注意什么

体寒者不宜吃

香蕉性寒，有体寒患者不宜过多食用香蕉，以免加重脾胃虚寒、消化不良、便溏腹泻等寒症症状。

消化道溃疡者不宜吃

消化道溃疡患者的胃酸分泌较多，肠胃收缩能力相对常人来说较差，如果食用香蕉可能会加重胃肠病情。

水肿患者不宜吃

香蕉中含有丰富的钾元素，如果是水肿患者食用香蕉的话，可能会引起血液中钾含量升高而加重水肿，使病情恶化。

腹泻患者不宜吃

香蕉本身具有润肠通便的作用，腹泻患者食用香蕉反而会加重腹泻症状，不利于胃肠康复。

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