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秋季养生汤煲汤食谱大全

来源：花匠小妙招时间：2025-08-03 00:29

秋季养生汤煲汤食谱大全

现在已经进入深秋了，天气越来越干燥，补水润肺仍是养生的首要任务，喝汤是最佳的选择，那么秋季喝什么汤好呢？下面学习啦小编给大家介绍秋季养生汤煲汤食谱大全，希望对你有用!

1、山楂牛蒡汤

山楂牛蒡汤的主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克

山楂牛蒡汤的功效：消积通便，瘦身养颜。

2、双黄羊肉汤

双黄羊肉汤的主料：黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。

双黄羊肉汤的功效：益气养血，扶正培本。

3、养生壮阳汤

养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈

养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。

4、时蔬养颜汤

时蔬养颜汤的主料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

时蔬养颜汤的功效：祛风解毒，润肤养颜。

5、首乌鸽蛋汤

首乌鸽蛋汤的主料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

首乌鸽蛋汤的功效：补肝肾、益精血、乌须发。

6、琼浆玉液

琼浆玉液的主料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。

琼浆玉液的功效：补肝肾、润五肺、益气血。

7、养颜甲鱼乌鸡汤

养颜甲鱼乌鸡汤的主料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

养颜甲鱼乌鸡汤的功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

8、淮山花生猪手煲

花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克

花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。

9、杏仁珍珠豆腐汤

杏仁珍珠豆腐汤的主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克

杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。