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玫瑰、山楂泡水喝的功效

来源：花匠小妙招时间：2025-08-02 23:42

导读玫瑰中富含抗氧化成分，能对抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。山楂中的维生素C、胡萝卜素等，可促进胶原蛋白合成，让肌肤更紧致有弹性。二者结合可帮助改善肤色，使肌肤更加光滑细腻、红润有光泽。...

　　玫瑰、山楂药食同源，二者泡水喝的功效一般有养颜护肤、调理经期、舒缓情绪、疏肝理气、健脾消食等。

　　1、养颜护肤

　　玫瑰中富含抗氧化成分，能对抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。山楂中的维生素C、胡萝卜素等，可促进胶原蛋白合成，让肌肤更紧致有弹性。二者结合可帮助改善肤色，使肌肤更加光滑细腻、红润有光泽。

　　2、调理经期

　　玫瑰有活血化瘀的作用，可促进经血顺畅排出，缓解因血瘀导致的痛经、月经不调等症状。山楂的活血功效能辅助玫瑰，进一步改善经期气血瘀滞的状况，有助于减轻经期不适，让月经周期更加规律。

　　3、舒缓情绪

　　玫瑰花具有安神解郁的效果，能够缓解压力，改善睡眠质量。山楂也具有镇静作用，两者搭配饮用，有助于放松心情，减轻焦虑和抑郁情绪。

　　4、疏肝理气

　　玫瑰气味芳香，能舒缓情绪，缓解肝郁气滞引起的烦躁、抑郁等不良情绪，使人心情舒畅。山楂入肝经，其行气之功可与玫瑰协同，增强疏肝解郁的效果，帮助缓解胸胁胀痛等不适，让身心状态更加轻松。

　　5、健脾消食

　　山楂含有大量有机酸和脂肪酶，可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化油腻食物，缓解食积、腹胀等消化不良症状。玫瑰能调节胃肠功能，与山楂搭配泡水，可更好地促进脾胃运化，增进食欲，提升消化能力。

　　建议根据自己的身体状况，适量饮用玫瑰山楂泡的水，不可过量摄入。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物。