抑郁症，多吃这种菜，可以散抑郁！
今天，给大家分享一种适合抑郁症的食材——黄花菜。
民间有“合欢解忿，黄花解忧”的说法，黄花菜还有个浪漫的别名，叫“忘忧草”。
从中医理论来讲，黄花菜能疏肝解郁，对因情绪不畅引发的抑郁、焦虑症状有缓解作用。它可以促进肝气顺畅，助力气血运行，从而改善不良情绪。
同时，黄花菜还具备健脾和胃、安心神的功效，既能增强脾胃运化能力，又能提升睡眠质量。
日常中，用黄花菜煮水喝，便是舒畅身心的好办法。准备好黄花菜、玫瑰花、炙甘草，将它们一同放入水中煎煮，煮好后去掉残渣，饮用汤汁即可。
玫瑰花能疏肝理气，黄花菜同样有此功效，还能让人心情愉悦，炙甘草则负责调味、护胃、补气，三者搭配相得益彰。
曾经有一位43岁的患者前来就诊。两年前，她的父母相继离世，这给她带来了沉重的打击。此后，常女士便一蹶不振，每日情绪低落，抗拒社交，不愿出门，浑身乏力，整天只想躺在床上。
不仅如此，她还变得容易发火，胸口憋闷，胃口也变得很差。近半年，这些症状愈发严重。我观察到她舌苔薄腻，脉象弦，结合详细的症状了解，判断她是肝郁气滞所致。
针对常女士的情况，调理方向自然是疏肝理气、解郁安神。
我为她开了包含柴胡、香附、郁金、青皮、合欢皮、酸枣仁、远志的药方。
同时，也叮嘱她可以适当用黄花菜搭配玫瑰花和炙甘草泡水喝，以此辅助疏通肝气，缓解不良情绪。
经过一段时间的调理，患者的情绪稳定了许多，胸口不再憋闷，食欲也恢复了，逐渐回归正常生活。
