在我们的阳台上，有一种植物，它堪称焦虑抑郁的“克星”，尤其是在现代生活压力大、人们易被情绪问题困扰的当下，平时闻一闻，就能让焦虑抑郁“悄然溜走”，不再影响我们的心情。
这就是我们要介绍的薄荷。
薄荷性凉味辛，能入肺经和肝经，具有疏散肝气、调理气机、通窍等作用，对焦虑抑郁症患者大有益处。
对于经常感到情绪低落、焦虑、抑郁的朋友而言，薄荷就像一位“知心好友”。
“肝主疏泄，喜条达而恶抑郁”，若肝气郁结会出现焦虑抑郁症的相关症状，而薄荷可疏散肝气，缓解这些症状，还能通窍改善因肝气郁结引起的头痛、头晕，调理全身气机促进气血顺畅流动，从而帮助缓解情绪问题。
我们利用薄荷的方法很简单：可以在阳台上种一盆薄荷，平时闻其香气即可。
在临床上，薄荷搭配柴胡、茯神、丹皮、栀子等药材一起使用，增强疏肝解郁、安神的效果（具体使用应遵医嘱）。
有一位患者，近两年来因公司经营问题生活压力巨大，一直失眠，虽吃西药能短暂入睡，但醒来头晕乏力。
他面容愁苦，眼神呆滞，有胸闷、胁痛，时常头痛头晕，睡眠不好易醒多梦，情绪不稳定烦躁，食欲不振，大便干，小便正常，舌苔薄白，脉弦细。
被辨证为郁证（肝气郁结型），西医诊断为焦虑抑郁症。
除了采用包含柴胡、薄荷（后下）、茯神等药材的方剂治疗，日常也可利用薄荷。
结果如何呢？患者经过3个疗程治疗后，情绪明显改善，胸闷和胁痛等症状消失，睡眠质量提高，对生活和工作兴趣恢复，又巩固1个疗程后病情稳定未复发。
需要注意的是，薄荷对缓解焦虑抑郁有一定帮助，但它只是辅助手段。
如果病情较为严重，还是建议及时寻求专业中医师等进行系统治疗。
