【主动回应】杨棉满天飞，如何防范？

1、出门选对时间，居家要挡纱窗。过敏体质的人最好减少外出，开窗要挡着纱窗。户外活动时，尽可能选在清晨、深夜或一场雨过后等杨棉指数最低的时间。

2、出行做好防护。尽量减少在杨柳树集中的区域活动。出门前，佩戴眼镜、口罩，避免杨棉直接接触到眼睛、吸入到呼吸道。尽量穿上长袖衣服，避免暴露皮肤在外。

3、接触做好清理。回家及时更换外衣，用清水或热水清洗身体。过敏性鼻炎者或对杨棉敏感的人，可通过鼻子吸入清水，彻底清除鼻腔内的花粉成分。

4、合理膳食。多吃水果及富含维生素C和维生素E的食物，增加抵抗力。食用益生菌以提高肠道黏膜免疫力。

5、掌控情绪。天气渐渐越来越热，无休止飞舞的杨棉，让人更加烦闷。面对飘落的柳絮不要有过分的情绪，要注意保持平和的心态。

6、不适随诊。广大市民应综合考虑自己和家人的体质、病史，一旦出现过敏症状，如打喷嚏，流清涕，眼睛干涩、浑身发痒，阵咳等。及时到正规医院进行治疗并确定自己的过敏原，避免因延误治疗而使病情转化为哮喘、肺炎、过敏性鼻炎、结膜炎等疾病。

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