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火龙果的功效与作用及营养价值是什么

来源：花匠小妙招时间：2025-07-29 12:51

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火龙果的功效与作用及营养价值是什么

火龙果是比价常见的水果之一，那么火龙果有哪些功效与作用呢?又有哪些营养价值?今天我们就来了解一下。

排毒

火龙果含有丰富的植物白蛋白，这种物质是一种黏性物质，可以吸收人体内的重金属，并将这些重金属排出体外，起到很好的排毒功效。

预防贫血

火龙果中含有大量的铁元素，而铁元素是血液合成重要的成分之一，所以经常食用火龙果能够起到很好的预防贫血的功效。

润肠通便

火龙果中含有纤维素，这些纤维素可以很好的促进肠道的蠕动，使人体排便更加顺畅，对便秘等症状有着很好的缓解作用。

保护血管

火龙果中还含有丰富的花青素，这种物质是非常好的抗氧化剂，能够保护血管，防止血管出现硬化的情况出现，同时还能够减少血块凝结，减少形成血栓的风险。

营养成分每100克所含营养物质热量51大卡叶酸28.1微克碳水化合物13.3克膳食纤维2克蛋白质1.1克脂肪0.2克维生素B60.04毫克纤维素1.7克

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