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【健康指南】文件夹

来源：花匠小妙招时间：2024-10-02 11:39

健康指南成美网上书店最畅销书 05-09-21 经典宏文allbo...

健康指南成美网上书店最畅销书。美国名嘴温弗里?奥普拉再度缔造奇迹，她主持的电视清谈节目曾介绍的一本健康指南──《你：主人手册》(The Owner’s Manual)，4日取代了多月来雄踞网上书店畅销书榜首位置的“哈利?波特”小说第六集《哈利?波特与混血王子》，成为美国两大网上书店亚马逊和巴诺的最畅销书籍。

懒女孩的健康指南 10-06-21 沧海笑2000

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高考健康指南：备考学生四“不宜” 10-08-25 世间闲人

高考健康指南：备考学生四“不宜”高考健康指南：备考学生四"不宜"高考临近，考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意四"不宜"。家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配餐饮结构，同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。另外，考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，如果导致胃痛更无法专心备考。目前考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值千金之感。

健康指南：美味牛奶拒绝五食物 10-10-08 刘海燕好

健康指南：美味牛奶拒绝五食物健康指南：美味牛奶拒绝五食物常和牛奶有利于健康，但是也要注意，日常生活中有些食物是不能和牛奶同时饮用的。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种"食疗牛奶"有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。

健康指南：秋季养生七大蔬菜推荐 10-10-08 刘海燕好

健康指南：秋季养生七大蔬菜推荐健康指南：秋季养生七大蔬菜推荐。生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。莴笋莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，可预防感冒。要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

健康指南：吃这些，大盘脸也能显明星脸 10-10-08 刘海燕好

健康指南：吃这些，大盘脸也能显明星脸健康指南：吃这些，大盘脸也能显明星脸不想自己的脸蛋被形容成"方包"、"苹果"，那么就看巴掌脸的小脸美人为了甩掉脸蛋的小肉肉，而自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦！绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

健康指南：用食物解决情绪问题 10-10-08 刘海燕好

健康指南：用食物解决情绪问题健康指南：用食物解决情绪问题一、怒　　玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气。啤酒：适量饮用啤酒能顺气开胃，可以使人及时走出愤怒的情绪。血豆腐加青椒：血豆腐含有最易吸收的血红素铁，再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收，绝对事半功倍。维生素C：维生素C缺乏可以表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语。

健康指南：不科学的饮食习惯 10-10-08 刘海燕好

健康指南：不科学的饮食习惯健康指南：不科学的饮食习惯 1、芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍。黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上。茄子皮中维生素PP的含量最高。5、蔬菜汁比蔬菜好。由于菜汁去除了蔬菜的纤维组织，因而失去了纤维素应起的作用。

公务员健康指南 12-02-06 循天园

公务员健康指南。

上班人员健康指南 12-05-27 随云818

上班人员健康指南。