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李子的适用人群和食疗功效

来源：花匠小妙招时间：2025-07-27 15:06

李子大家都爱吃，是秋季的盛产水果，它含有的维生素和矿物质比较多，可以有促进食欲的作用，酸甜可口，具有开胃的作用。李子适合什么人吃你知道吗?来看看关于它的适宜人群以及它的养生食疗的保健功效，看看它有怎样的作用。

李子的适用人群和食疗功效

李子的适用人群

1、含高量的果酸，多食伤脾胃

过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服，多食易生痰湿、伤脾胃，所以说多吃李子会导致损害牙齿和肠胃的作用，最好要少吃，特别是一些脾胃虚弱或者是小孩子要注意。

2、李子对肝病虽有较好的保养作用

但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以说如果有肠胃消化不良的情况出现，以免食用过多导致消化不良的情况出现，还会诱发腹泻。

李子的适用人群和食疗功效

3、《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。

俗话说的就是这个道理：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。多食李子会使人生痰，助湿，甚至会出现发热的情况，脾胃虚弱的人群要少吃，以免诱发脾胃不和的情况。

李子性平、味甘、酸，入肝、肾经，具有生津止渴，清肝除热、利水的功效。李子可以有清热解毒的作用，而且也可以有降火的作用，对于保护肝脏有好处。同时也可以有利尿消肿的作用，对于出现的肝腹水有治疗的作用。

李子的适用人群和食疗功效

李子的适宜人群以及它的食疗功效，上面都介绍了相关的内容，吃李子的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，还能清热解毒，但是上述的这些不适合的人群一定要注意禁忌食用，以免诱发肠胃虚弱及疾病的发生，所以要注意。李子的适用人群，可以经常吃，适当食用对健康有好处，而且食疗功效很丰富。