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什么是认知行为治疗

来源：花匠小妙招时间：2025-07-26 15:10

什么是认知行为治疗

2023-12-30 15:46:55播放：97825

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什么是认知行为治疗

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认知行为治疗是一种目前在国内流行的治疗方案，简称CBT。主要理论依据是认为患者产生的所有的心理问题，包括抑郁和焦虑都是因为不合理的认知结构造成的。主要治疗的方案为患者在治疗师的引导下改变对事物的一些看法，通过改变认知结构来达到治疗的目的。如到了秋天后树上的叶子掉落，抑郁症的患者就会引申这个景象，认为天越来越冷，一切都朝着结束的方向发展，把这些都会归结于非常负面的情绪，觉得一切都是不是走向灭亡这样的一个情况。一般的心理治疗取向就是要把不合理的认知方向调节成正常、合理的认知方向。这样的治疗之后，患者这个症状一般会得到缓解。

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什么是认知行为治疗2023-07-31认知行为治疗简称CBT，是指通过针对引起失眠的病因及其持续因素，给予患者一定的卫生教育，消除其对失眠的恐惧心理，重新建立患者对失眠的良好认知，并改善患者的不良睡眠习惯，以达到治疗的目的。认知行为治疗具有安全、高效、无副作用、且无需服药等优点，总体有效率可达80%左右。另外，认知行为治疗与药物治疗相比虽起效时间晚，但疗效持续时间较长，是国际上治疗失眠的一个较好的方法。张姝媛副主任中医师脑病科71816128认知行为治疗基本步骤2023-02-17"认知行为治疗是心理治疗中一种常用的方式，基本步骤如下:n首先，和治疗师建立良好的医患关系；n其次，在治疗师的帮助下识别自己自动的负性思维模式，也就是认知模式。具体的操作方法有多种，比如医生可以让患者记录自己常见的自动负性思维模式，用纸、笔记录下来，记录一周一共多少条，然后出现一件事时患者自己的第一反应是什么，是怎样的负性思维模式，记录下来后思考，如果是理性客观的思维应该如何认知这件事，也是做记录在一旁形成对照，经常做这样的训练，每周做一次这样的记录，患者应和自己的治疗师在之后的治疗中讨论这个之前记录的问题，慢慢的刻意训练自己的思维模式，患者自动负性的思维模式出现的频次就会越来越少，然后逐渐建立比较正确的认知模式，这就是认知行为治疗的比较核心和关键的步骤。"播放语音林培珺副主任医师精神科4767477认知功能障碍治疗2023-05-31认知功能障碍的治疗包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗是指职业训练、认知康复治疗和音乐治疗等，药物治疗是指改善认知功能的药物，包括胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂。胆碱酯酶抑制剂是目前用于改善轻中度认知功能障碍的主要药物，胆碱酯酶抑制剂通过抑制突触间隙的乙酰胆碱酯酶从而减少，由突触前神经元释放到突触间隙的乙酰胆碱水解，进而增强对胆碱能受体的刺激，胆碱酯酶抑制剂代表性药物是多奈哌齐。还有NMDA受体拮抗剂可调节谷氨酸活性，用于中晚期认知功能障碍的治疗，代表药物是美金刚。播放语音王翀主任医师神经内科8112251认知行为治疗的禁忌症2023-12-04认知行为治疗是目前临床中治疗失眠的新兴疗法，多数患者无需服药，也可帮助服药治疗的患者逐渐减少用药，甚至停药。对于入睡困难、睡眠维持困难或易早醒的患者可进行认知行为治疗。但若患者对认知行为治疗信任度较低，以及不愿意配合，依从性较差，甚至部分患者文化程度较低，对治疗了解较少。均不适于做认知行为治疗。另外，对于部分睡眠情况较差且伴有内科疾病或精神心理疾病的患者，需先通过相应的药物治疗后，再进行认知行为治疗。张姝媛副主任中医师脑病科91296441认知行为治疗的方法2023-06-04"认知行为治疗是由贝克在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。欧美国家较主流的治疗流派基本都以认知行为疗法为框架，认知疗法、行为疗法着重关注思维、信念和态度，关注如何影响情绪和行为，并引导学会处理不同问题的应对方式。认知行为疗法吸纳融合了认知疗法和行为疗法的优点，认知疗法关心所想事情，行为疗法关心所做事情，而认知行为疗法两者兼有。"播放语音林培珺副主任医师精神科6146279认知行为治疗什么意思2023-09-23"认知行为治疗一般是这种疾病功能特别是功能性的疾病，通过有目的的针对这种疾病的脱敏治疗。比如会有强迫的症状，可以通过自己认识到这种行为其实没有必要，有意识的用自己干预，就是有出现强迫观念的时候给予一定惩罚，逐步纠正和改变自己的这种强迫症状。n这种就是通过认识然后给予相应的惩罚等方法，以及行为治疗来改善强迫的症状。一般主要是用于治疗心理性的疾病或者功能性的躯体化障碍等疾病来进行认知行为治疗，而改善症状。"播放语音陈文珍副主任医师神经内科85428100认知行为治疗是什么意思2023-02-15认知行为治疗是一种精神心理科常用的心理治疗方法，主要用于治疗有焦虑症或者抑郁症等心理疾病的患者。患者的认知是指一个人对外界事物、某个对象或者对自己的看法和认识，患者对环境以及事物的见解等。认知行为治疗就是通过对患者的认知进行纠正，改变患者对自己、对他人或者对其他事物的看法和态度，从而来改变患者的心理问题，起到好的、正向的积极治疗作用，其是一种结构性、短程、针对认知取向的治疗方法，具有合理性。目前已经发展了50余年，患者在使用这种治疗方法以后，情感障碍、精神心理问题能够得到部分改善，但还是要依赖药物支持辅助。播放语音唐黎黎副主任医师神经内科7506057什么是认知2023-06-02认知是人类最基本的一个心理活动，是指获取知识、应用知识、获取信息、加工信息的过程。通常说的认知活动是人类感知客观事物，并且思考分析的活动，称为认知活动。具体的认知过程就是从大脑接收到信号，再进行分析、思考，会形成一个心理活动，这个心理活动会影响行为，此过程就是认知的过程。举例说明，比如我们看见一个红旗迎风飘，看到此画面，就会去想象和思考，红旗飘的原因，可能是因为风较大，就会产生一个心理过程。风大可能会受凉，就会指导我们的行为，把围巾系好，这样就完成了整个认知的过程。出现感知，再去分析、思考、加工，形成一个心理活动，进而影响我们的行为，这就是完整的认知过程。通常的认知能力就是一个人对信息的捕捉能力、分析能力、记忆能力、储存能力、提取能力的综合，可以大概理解为智力。曲姗副主任医师精神科4895876认知功能损害怎么治疗2023-08-21认知功能损害存在各种各样的表现，有轻度、重度之分。出现轻度的认知功能损害时，先需要考虑是什么原因引起，如果是因为高血压、糖尿病或者老龄化引起的慢性、长期脑供血不足而导致的认知功能障碍，只要改善其慢性脑缺血的问题，认知功能损害则会相对减轻，但是这种治疗也是一个漫长的过程，因为一个人的血管变化也是慢性演变的过程。如果已经出现老年性痴呆，则是一种神经变性疾病，要采用治疗痴呆的方法进行治疗。痴呆是由环境因素、社会因素、遗传因素等综合因素所致。如果明确病人的家族中有认知功能障碍的基因存在，在治疗上要按早老性痴呆的方法进行治疗。以目前医学水平而言，此类疾病不可逆。综合而言，认知功能损害的治疗先要确定属于哪一种类型的认知功能障碍，根据不同的类型，采取不同的治疗方法。徐彬主任医师神经内科93340339失眠认知行为治疗效果如何2023-03-24目前，认知行为治疗是一种国际上广泛推荐的且治疗失眠较为有效的方法，其安全性、有效性已得到较多的证实。认知行为治疗的短期疗效与药物治疗相当，而长期疗效则优于服用安眠药物，并且研究表明认知行为治疗可达到80%的有效率，且具有不反弹、无副作用等优点。另外，还可配合中医治疗以及物理治疗，包括针灸、推拿、拔罐等，治疗效果较好。张姝媛副主任中医师脑病科77204422失眠认知行为治疗有效吗2023-03-22"失眠认知行为治疗对失眠有一定的疗效。治疗失眠通常是使用药物的疗法，但是进行认知行为疗法也非常必要。失眠用认知行为治疗效果比较理想，特别是在长期治疗下，远期效果会更加理想。n失眠认知行为疗法，适用于各种类型的失眠，主要是让患者刺激控制和注意睡眠行为以及睡眠限制。通过对失眠患者进行认知行为的治疗，可以将患者原来紊乱的睡眠习惯，调整到一个接近正常的状态，缓解和消除患者对于失眠的一些心理障碍，是治疗失眠的一种基础疗法。还可以配合药物治疗，药物治疗失眠起效比较快，基本上用药后可以控制住病情，但长期服药的患者依从性差，如果配合行为认知疗法，对于患者失眠可以起到一个比较好的治疗效果。"播放语音王春雷主治医师神经内科4339980失眠认知行为治疗有效吗2023-12-18失眠的认知行为疗法有效。对于短期失眠的患者，主张可以使用一些助眠药物帮助睡眠。如果是慢性失眠行为的患者，即失眠3个月以上的人群，失眠的认知行为疗法对于失眠的治疗，是治疗非常重要的部分。对于慢性失眠的人群，提倡间断使用助眠药物，即避免每天都使用药物，同时对睡眠认知的行为进行调整。具体措施比如上床以后不要再刷手机、平板，只做睡眠相关的事情。如果当上床入睡，比如0.5小时以上仍然不能睡着的时候，可以下床稍事活动，过一段时间之后，再次上床准备进行入睡。每天尽可能按照规律的时间点，固定上床睡觉、起床的时间点进行睡眠，这些都对慢性失眠的患者有非常重要的作用。母艳蕾副主任医师神经内科3813459抑郁症的认知治疗的方法2023-12-29"抑郁症认知治疗的方法是在治疗师的帮助下，让患者去了解和分析自己存在的负性的思维方式以及假设，并且用更积极和更现实的想法和假设去取代。比如抑郁症的患者往往对自己的评价很低，并且认为自己某一方面的不足，可能就会导致周围的人嘲笑他、看不起他，认为自己低人一等往往自尊心会非常的低。针对这种情况治疗师就需要帮助患者去了解和认识，以及帮助患者去分析和改正想法的不合理性，因为人本来就是一个矛盾体和复杂体，也就是人既有缺点也会有优点，不能以偏概全。即使是非常有成就的、很伟大的人也会犯错误也会有缺点，而且失败往往是成功之母。等到患者能够明确的认识和了解自己的思维方式之后，就可以慢慢的引导患者去修正，并且用更积极更合理的方式取代它们。这是一个比较长期的过程，因为人都是逐渐的养成一些习惯的，去改变这些习惯也是需要一个过程的。"播放语音李婷副主任医师精神科3027881失眠的认知行为治疗方法2023-12-15失眠的认知行为疗法包括很多方面的内容，具体如下：1、合理饮用饮品：茶、咖啡这一类容易引起失眠的饮品，失眠的病人要将其放在早上饮用，睡前3-4个小时不再适合饮用这些饮品，以免对睡眠造成干扰。此外，睡前也不主张用饮酒这种方式来改善睡眠；2、鼓励适当运动：也不鼓励睡前1-2个小时做剧烈的体育活动，这样也不利于睡眠；3、合理饮食：睡前不要吃非常难以消化的食物，不要吃得过饱，都会对睡眠造成干扰；4、睡觉前只做与睡眠相关的事：上床睡觉以后就只做跟睡眠相关的事，不建议在床上刷手机、看平板，这些不良的行为都不利于睡眠认知行为，需要改进；5、放松疗法：上床睡觉以后也有放松的疗法，使身体的各个部分放松，帮助更好地进行睡眠。母艳蕾副主任医师神经内科4594643认知行为治疗可用于治疗哪些患者2023-02-18认知行为治疗需学习2个月左右，可使患者逐渐摆脱药物，并在失眠时可进行自我解决，是非药物治疗失眠的一种较好的方法。临床认为认知行为治疗可用于治疗以下疾病：1、入睡困难者；2、夜间醒来难以继续入睡，并伴有焦虑等不良情绪者；3、夜间易胡思乱想、白天脾气急躁、睡眠满足感较低，且伴有头晕等症状者；4、欲停用安眠药者。张姝媛副主任中医师脑病科73788185认知是什么2023-05-19认知是人的高级神经活动，人的高级神经活动包括智力、情感、逻辑、行为等方面，这是人类区别于其它哺乳动物的根本原则。人的这些能力并不是先天具备，而是通过后天学习获得，这也是人类和其它哺乳动物的区别。人在出生以后经过不断成长、学习而获取相应的认知能力，这样人就是有智能行为的高级动物，而且这些能力当中以智力作为代表。智力是人类神经高级活动的基本能力，可以通过记忆、计算、逻辑判断、定向能力等体现出来，如果人的认知受损，可能会进入痴呆的状态。吕志勤主任医师神经内科5401816认知是什么意思2023-07-27认知是指大脑接受外界信息，经过一定的加工处理，转化为内在的心理活动，从而获取知识和应用知识的过程。认知功能包括数个认知域，即数个功能区，具体包括记忆、注意力、语言功能、视空间以及执行功能。视空间是看见事物的远近、事物的方向，执行功能，即想做一件事，要有筹划，比如做事的方法和先后顺序。另外，还有计算和判断能力。认知功能障碍包括轻度的认知障碍和痴呆，轻度认知功能障碍是介于正常人和痴呆之间，有记忆或其他语言认知域的受损，但并不影响日常生活能力和社会交往能力。若影响日常生活能力，则考虑为痴呆所致。王珊副主任医师神经内科9511874什么是认知功能障碍2023-06-04"认知功能障碍顾名思义，就是患者的认知功能出现了障碍。认知功能可以分为记忆力、计算力、思维理解判断能力、定向力、执行功能等，常见的认知功能障碍就是痴呆，是非常严重的认知功能障碍。患者往往因为认知功能的各部分障碍，从而导致了患者社会功能的大幅下降，甚至无法独立生活，需要有人照顾。n其他相对常见的认知功能障碍，包括MCI，也就是轻度认知功能障碍，是老年痴呆的前期表现，即患者虽然存在认知功能障碍，但社会功能相对保持良好，经他人的提醒或他人的协助，仍能独立生活。如果发现身边的老人已经出现认知功能障碍，应及时识别，及时找专科医生进行治疗。"播放语音周佳男副主任医师普通精神病科8432287什么是认知行为疗法2023-03-13认知行为疗法是临床上最流行的比较有效的方法，英语叫CBT，是认知疗法和行为疗法的结合。认知疗法认为人的情绪状态是由不合理认知导致，常见不合理认知是绝对化、概括化、灾难化。绝对化即认为事情必须要如何，比如一定要得100分，工作一定要得到领导喜欢，必须要爱护父母，必须让所有人都满意，属于比较绝对化的一种思维。认知治疗认为思维方式是导致情绪很低落的原因，通过调整不合理的思维进行心理干预。行为治疗是通过放松、行为矫治、系统脱敏进行利弊分析，在行为上辅助认知治疗。认知行为疗法是目前临床比较常用的方法，对焦虑症、抑郁症，甚至强迫症都有很好的效果。苏衡副主任医师临床心理科（精神卫生科）93320330失眠认知行为治疗多久见效2023-05-12认知行为治疗作为治疗失眠较新兴的非药物疗法，需先通过患者睡眠日志及相关检查评估患者睡眠状况，并对患者进行卫生教育，包括如何睡眠，需做的准备工作，难以入睡如何解决等；并辅以睡眠限制疗法，如若睡眠质量较差，判断是否需要补觉，以及时间长短等；还要进行行为治疗，包括长时间难以入睡的解决方法等。以上治疗每周进行1次，每次1小时，通过帮助患者建立良好的生物钟及纠正睡眠误区，建立正常的睡眠结构和习惯，多数患者6-8周后即可见效。张姝媛副主任中医师脑病科5366889

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