金桔的功效与作用是什么？

金桔的功效与作用是什么？

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

金桔是一种营养丰富的水果，其具有以下功效与作用：

1. 保护心血管功能：金桔富含维生素C和金桔苷等成分，可以预防动脉血管粥样硬化和高血压等心血管疾病。

2. 助消化：金桔中含有柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸等挥发性芳香油类成分，可以刺激消化系统，缓解消化不良。

3. 缓解乳房胀痛：金桔可以缓解经前期乳房胀痛，同时对早期急性乳腺炎也有一定疗效。

4. 美容养颜：金桔富含维生素A和维生素C，可以有效预防色素沉着，增加皮肤光泽和弹性，避免肌肤松弛，减缓衰老。

而在食用金桔时，需要注意以下几点：

1. 不要空腹或饭前食用，以免引起胃部不适。

2. 在吃金桔前后1小时内，不可饮牛奶，以免影响营养吸收。

3. 咽喉疼痛、咳嗽患者服用金桔茶时不宜加糖，以防生痰。

总的来说，金桔虽然在现代研究中有些成分具有一定功效，但其有效含量和效果都有限。因此，食用金桔不可代替药物治疗，并需注意适量食用。

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