金丝桃的功效与作用点的功效与作用及禁忌

金丝桃具有补充营养、润肠通便、利尿消肿、辅助降血压、改善贫血的功效与作用，但食用时需注意适量。

1、补充营养

金丝桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。

2、润肠通便

金丝桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、利尿消肿

金丝桃中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有利于改善水肿的情况。

4、辅助降血压

金丝桃中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、改善贫血

金丝桃中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用金丝桃可以改善贫血的情况。

但需要注意的是，金丝桃中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对金丝桃过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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