樱桃的营养价值有哪些，樱桃的功效和作用是什么，吃樱桃有啥好处

樱桃中含铁量高，铁元素可以合成人体必须的血红蛋白和肌红蛋白，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥比较大的作用， 有一定的补 血效果。

樱桃当中含有的花青素具有很强的抗氧化作用，可以抵御人体的氧化。 樱桃当中含有褪黑激素，褪黑激素具有助眠及清除自由基抗氧化能力，所以有一定抗衰老的效果。

樱桃营养丰富，含有糖、蛋白质、胡萝卜素、磷、维生素C等物质，经常食用樱桃可以起到养颜美容的作用。

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