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水果减肥食谱营养减肥都不误水果

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 22:04

　　说起猕猴桃，想必酷爱水果的那些mm都知道吧，猕猴桃含有大量的营养，然而也是让秋季身上有赘肉的mm减肥的最好食品，很多人都会问怎么吃才能帮助减肥呢?今天大厨艺小编搜集了猕猴桃快速减肥食谱，相信大家一定喜欢，一起跟大厨艺小编了解一下吧!

　　猕猴桃含有丰富的维生素c和丰富的钾元素，可以提供肌肤跟多养分，更有助于清洁、活肤、去角质的功用。虽然奇异果营养价值高，热量却很低，想健康减肥的女孩可以尽情食用它。想要漂亮头发一定要多吃他。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，从而帮助减肥。

　　瘦身菜式介绍：奇异果布丁

　　1.材料：冰糖，奇异果，琼脂，矿泉水

　　2.制作方法：

　　a.先把奇异果洗净，一定要去皮并捣成泥状;

　　b.温水将琼脂泡软，选用矿泉水然后再用中火烧开，把琼脂泡软，放入泡软的琼脂并不停搅拌至琼脂融化。关火，在锅内倒入果泥和冰糖，按同一个方向不停搅拌，指导均匀。

　　c.将做好的锅内原料倒进方盒中，并放进冰箱冷冻。20cm後拿出，切成自己喜欢的形状，装盘即可。

　　3.功效：奇异果布丁焗油补脾、养血，健胃的功效，经常食用可以让你的肌肤时刻保持水分充足的状态。

　　以上就是大厨艺小编搜集的猕猴桃快速减肥食谱相关资料，以上猕猴桃营养瘦身两不误的食谱你学会了吗?但是，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。

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