春节养颜美容 食谱来一波！

　　春节养颜美容

　　食谱来一波！！

　　养颜果香炖肉

　　材料

　　牛肉250g苹果切丁2个樱桃番茄适量洋葱丝1/2个啤酒250ml苹果汁60g干贝风味调味粉6g迷迭香1支海盐少许

　　做法

　　这次选用NEOFLAM新安妮1H陶瓷锅料理

　　牛肉用80ml啤酒及海盐醃制30分钟

　　锅中加入橄榄油预热，并加入洋葱丝小火翻炒

　　将醃制后的牛肉放入锅中

　　锅内加入苹果汁及剩余啤酒

　　再加入迷迭香、干贝风味粉及海盐小火炖煮

　　约20分钟后加入苹果丁、樱桃蕃茄小火煮至软化后便完成此料理

　　搭配精致餐盘美味上桌

　　料理甜甜圈美白养颜松

　　材料酱油10cc地瓜粉10g牛番茄2个小黄瓜1条葱2支秀珍菇40g黑麻油少许松阪猪40g味霖10cc做法先用酱油及地瓜粉调味猪肉将牛番茄、 黄瓜切成片，葱切段，秀珍菇剥小块热锅，放入黑麻油拌炒猪肉。再放入秀珍菇拌炒一下，接着加入切好的番茄、黄瓜。最后加入味霖以及葱段煮滚完成了，美味开动！美容养颜的奇异果沙拉

　　材料

　　材料鸡腿肉（约20圆）100g香淳沙拉酱30g奇异果（约5圆）半颗莴苣（约2圆）适量奇异果片（约5圆）半颗其他蔬菜（约5圆）适量

　　做法

　　沙拉酱把半颗奇异果打成汁+一点点的柠檬+一点点的蔓越莓，在拌入沙拉酱，变成淋酱

　　把蔬菜沙拉盘摆好，摆上间好的鸡肉（以鸡皮朝下煎，这样就不用使用到油了），沙拉酱淋在沙拉上便完成了。

　　山药排骨养颜汤

　　材料

　　山药1000g排骨500g红枣8粒党参15g黄芪20g葱10g绍兴酒1汤匙盐适量

　　做法

　　将中药材泡入水中

　　姜切片，葱切段

　　山药去皮滚刀切

　　烧热油镬，加入姜和葱炒香，加入出水2分钟过的排骨

　　step55

　　加入绍兴酒和热水煮40分钟

　　加入中药材和山药

　　再煮30分钟，加盐调味趁热食用

　　冬瓜鸡汤~美容养颜、清爽不油腻

　　材料

　　冬瓜(切成片状备用)250g鸡腿1支(约500g)香菜末(切末备用)少许葱(切末备用)2支姜(切丝备用)适量水约1500ml红萝卜(切块备用)适量蒜(切末备用)2-3瓣米酒1大匙盐1茶匙烹大师鲣鱼味1/2茶匙白胡椒1/2茶匙香油少许

　　做法

　　鸡腿洗净剁成块状，汆烫去除血水&腥味后将水沥干备用，冬瓜洗净去皮去籽切成片状，冬瓜皮与冬瓜籽留好备用，其余食材切成适当大小(如食材所述)备用

　　取一锅将水煮滚后放入红萝卜块，冬瓜、鸡腿块，蒜末，煮滚后转中小火

　　加入盐、米酒、烹大师、胡椒粉调味，盖上锅盖，继续煮约30分钟至锅内食材变软

　　放入姜丝，将预留的冬瓜皮与冬瓜籽放置于一滤匙中与汤一起熬煮约10分钟再取出

　　起锅前加入青葱末、香菜末、香油

　　清爽又营养的冬瓜鸡汤清甜出场囉^^

　　养颜•木瓜大枣煲花生鸡汤

　　材料花生，红枣，猪肉和鸡肉

　　做法

　　煮滚一锅水，加入猪肉和鸡高火出水3分钟。取出沥干

　　将花生，红枣，猪肉和鸡肉加入锅中混合

　　加入1.25L水，高火煮滚10分钟。之后转为中火再煮90分钟

　　放入木瓜，中火再煮20分钟

　　加入盐调味即成

　　养颜红枣糕

　　材料；冰糖红枣马蹄粉

　　做法

　　在锅里将800mL水同红枣混合，高火煮滚10分钟，然后转为中火再煮30分钟

　　放入冰糖小火煮至融化

　　将马蹄粉和清水500g混合，搅拌至幼滑

　　把煮滚的红枣汤冷却5分钟，趁汤还温热的时候同马蹄粉糊混合

　　将三分之一的红枣糊倒入模具中

　　隔水高火蒸8分钟直到完全熟透重复此动作直到模具被填满

　　切成片即可食用养颜红枣糕

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