今天才知道，“樱桃”不能随便吃？医生：这5类人，别再凑热闹了

樱桃作为生活中常见的一种水果，其中的维生素含量是非常丰富的，常吃一些樱桃，对于身体健康有一定的好处，而且像樱桃还被称为“水果中的钻石”。

由此可以了解到，樱桃这一种水果营养成分也是比较高的，对身体有着极大的好处。但是樱桃最好也不能够随便吃，并非所有的人都适合，建议还是早些了解。

樱桃的营养成分

1、每100克樱桃鲜果中，含蛋白质1.2克，钙11毫克，磷27毫克，铁0.4毫克，钾232毫克，钠8毫克，镁1006毫克，胡萝卜素210微克，维生素C10毫克。

2、樱桃含铁量比同量的苹果、橘子、梨要高20倍以上，居水果之首。

3、维生素A含量比葡萄、苹果、橘子高4~5倍。

樱桃是热性还是凉性？

樱桃属于热性的水果，而且里面含有大量胡萝卜素和维生素C，营养价值特别高，能够补充身体的营养，补充身体维生素。

如果出现食欲不振或者是贫血时，可以适当的吃一些樱桃，能够起到改善效果。

此外，樱桃含有大量的维生素C，钙离子，铁离子，胡萝卜素和糖。吃适量的樱桃可以有效促进新陈代谢，延缓神经疲劳，改善睡眠。

了解一下吃樱桃的好处：

1.预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。

每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍。常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

2.抗贫血

像樱桃中的铁元素含量是非常丰富的，而像铁也是合成人体血红蛋白，肌红蛋白的主要原料。

而适当食用一些樱桃，能够帮助补充所需的铁元素，帮助预防缺铁性贫血的问题产生。

有助起到补气养血的功效，促进体内气血运行，让你气血红润更显年轻，预防贫血所引起的一些不良现象。

3.养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4.预防麻疹疾病

据医书记载樱桃能够帮助儿童预防麻疹疾病，而且樱桃汁对烧伤的人员也有独特的疗效。

如果把樱桃汁涂在受伤的部位，能够有效地缓解疼痛，防止伤口感染。樱桃对消化不良者有风湿疾病关节炎的人群也是非常有利的，如果这样的人群能够长期吃樱桃。

5.排毒

因为樱桃的果肉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以净化血液，清理血液中积存的毒素，而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排毒的重要作用。

吃樱桃的好处有哪些就为大家介绍到这里了。大家需要留意的是不要过量食用，如果过量食用，会引发钾滞留，严重时就会导致高血钾症。

今天才知道，“樱桃”不能随便吃？医生：这5类人，别再凑热闹了

1.肾不好的人

对于一些肾脏不适的人来说，其实是不建议吃樱桃的，这是因为樱桃中的钾含量比较高，每100克樱桃中，大约有258毫克钾。

对于肾功能受损的人来说，一次服用过多会增加肾脏的负担，影响正常功能。所以也建议肾病患者在平时少吃一些樱桃，这样有助于肾脏慢慢恢复。

2.减肥的人

对于一些正在减肥的女性朋友来说，也是建议少吃樱桃。因为如果樱桃很热很烫，不仅会导致肥胖，还会影响身体脂肪的代谢。

同时，含糖量相对较高也会导致肥胖，所以减肥过程中一定要注意减少一些高糖食物的摄入，有利于减肥成功。

3.上火的人最好不吃

对于一些上火的人群来说也是不建议吃樱桃的，因为樱桃性热而易生湿很，容易就会造成上火的情况加重。

这样也会导致口腔溃疡痔疮等问题的出现，加重身体的负担，建议还是能少吃就少吃。

4.孕妇

适量的消费量不会生气，但过度的饮食易于引起较高的火灾，樱桃营养价值非常高，富含铁，磷，镁，钾，维生素A等，是孕妇，哺乳期妇女的理想水果。

樱桃味是甜蜜的，也可以促进食欲，这也是吸引伟大母亲的关键，但孕妇也应该妥善吃，否则会增加胃肠道的负担。

5.湿热的人

你知道湿热的人为什么不能吃樱桃吗?因为樱桃是属于温热类型的，进食就会导致湿热的效果。而患者本身湿热过重就会导致病情的恶化哦，所以不适合吃哦。
吃樱桃有什么注意事项？

1、吃樱桃的时候一定要注意，最好不要在空腹的状态下使用胃酸可能与樱桃中的果胶物质，可溶性物质相结合，从而形成难以溶解的沉淀物，造成肠胃不适的情况。

2、在平时千万不要过多使用一些樱桃，如果樱桃吃多了可能会出现铁中毒的情况，避免摄入过多。

3、尽量在应季的时候吃樱桃，虽然说现在像一些反季节的水果进入到人们的生活，大多是使用催熟剂催熟的可能对身体影响比较大。

延伸阅读：如何挑选樱桃？

1. 色彩：老练的樱桃色彩一般为深红色、黑色或紫色。尽量挑选色彩均匀且艳丽的樱桃，这表明樱桃的老练度较高。
2. 形状：老练的樱桃形状丰满，巨细适中。过大或过小的樱桃或许是发育不良或未老练的。

3. 硬度：悄悄捏一下樱桃，挑选那些硬度适中的樱桃。过软的樱桃或许现已开始变质，而过硬的樱桃或许尚未老练。
4. 果蒂：查看樱桃的果蒂，挑选那些鲜绿、有水分且紧实的果蒂。这表明樱桃是新鲜采摘的。

5.购买渠道：尽量从正规渠道购买樱桃，以保证质量和安全，吃到新鲜的樱桃。

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