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吃樱桃，对我们都有哪些作用和功效，有哪些养生之道

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 21:29

樱桃大家都吃过吧，味道是不是很好吃、美味，口感是酸酸甜甜的。它也是属于水果种类的一种。无论在各个国家或者地区都会用到樱桃，在市场里面也会买到樱桃，来增加人们的需求和口感。樱桃是大家很受欢迎和喜爱的一种水果。不管是在春夏秋冬都会卖樱桃，也都是适合吃樱桃。樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉。它的品种的种类也是非常的多：红灯，红蜜，红艳，早红，先锋，大紫拉宾斯，黄蜜，美早，龙冠，早大果，拉宾斯、那翁、梅早等。这些都是它丰富多样的种类。是一种美观又好吃的水果，有很强的食疗价值，营养价值也是非常的好。今日，就为大家阐述一下樱桃的作用和功效及养生之道吧。

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。它给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

它能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。还可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。还能够用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃汁还能治疗轻、重度冻伤。