百香果的营养价值及食用方法，看这里！

在丰富多彩的水果世界里，百香果以其独特的酸甜口感和丰富的营养价值，赢得了广大消费者的喜爱。它不仅是水果摊上的常客，更是家庭餐桌上的健康佳品。接下来，就让我们一起了解百香果的功效与作用，以及它的食用方法吧！

百香果的功效与作用：

1、促进消化：百香果中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

2、缓解疲劳：百香果中的尼克酸是一种B族维生素，能够参与人体内多种代谢过程，有助于缓解疲劳，提高工作效率。

3、美容养颜：百香果中的多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E和钾等，具有抗氧化作用，能够保持皮肤紧致有弹性。

百香果的食用方法：

1、直接食用：百香果可以直接切开，用勺子挖出果肉食用。其果肉呈橙黄色，口感酸甜可口，非常适合夏天解暑。

2、制作果汁：将百香果切开，取出果肉，加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀即可。百香果汁不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值。

食用百香果日常生活中需要注意什么呢？

1、适量食用：百香果虽好，但也要适量食用。建议每天食用百香果的数量控制在2-3个中等大小的百香果，既能充分享受其美味，又能避免过量摄入导致的身体不适。

2、正确保存：选择外皮完好、无破损的百香果，直接放在阴凉、干燥、通风的地方。这种方法可以保存1-2周。

百香果不仅口感独特，而且营养丰富，具有多种健康功效。通过了解它的功效与作用以及食用方法，我们可以更好地享受它带来的美味与健康。

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