食用百香果的功效和禁忌，几乎百无禁忌是女性养生的圣品 — 养生百科网

百香果这几年越来越受欢迎，特别是受女性朋友的喜欢，因为宣传是说有美容养颜，而且还不长肉的一种水果，但它的果肉和籽让不少人望而却步，但如果你了解百香果的功效和禁忌和百香果的籽能吃吗，相信你也会爱上这款水果，只要你符合食用条件，一定会经常食用。

一、百香果的食用功效

1、排毒养颜

百香果最受欢迎的一点就在于排毒养颜，富含维生素C，能够有效净化机体，改善肌肤，达到排毒养颜的功效，而且还富含胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以消除体内自由基，起到抗衰老的作用。

2、辅助减肥

吃百香果还能有助减肥，因为吃了后有饱腹感，能减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期食用百香果确实有辅助减肥的功效，而且味道酸甜可口，深受女性的追捧。

3、镇静安神

百香果是天然的镇定剂，富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、芒果等165种水果的香味，这也是百香果名称的由来，其富含的香氛成分具有很好的安神效果，可以用来治疗失眠，所以了解百香果的功效和禁忌后，用处还是很多的。

4、提高免疫力

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百香果含有丰富的维生素、超纤维等上百种对人体有益的元素，可以提高人体免疫力，尤其是孕妇和小孩吃了有助于身体发育和成长。

5、防癌抗癌

百香果中的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长，所以平常吃百香果养生的，还能预防癌症，可想而知百香果的作用有多么丰富。

二、百香果的食用禁忌

百香果几乎没有什么食用禁忌，要知道孕妇小孩老人吃百香果都有益处，唯一需要注意的是每天吃1-2个就好，不要吃太多，特别是肠胃不好的人，毕竟百香果含有大量酸性成分，会刺激肠胃，一次性吃多了，会引起胃反酸、胃痛等，所以说你了解百香果的功效和禁忌后，也会爱上这款水果，几乎是百无禁忌，作为养生水果非常不错，特别是女性。

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