菊粉真的能通便吗？

菊粉真的能通便吗？

2023-05-05 00:38:12阅读：75754

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

菊粉真的能通便吗？

　　问：听说菊粉可以缓解便秘，能说说原理吗？孕妇和孩子适合吃吗？

　　菊粉，不是菊花的花粉，是一种植物多糖，因为主要从菊芋（洋姜）、菊苣中提取，所以就叫菊粉了。

　　菊粉主要是由果糖聚合而成，而这种聚合果糖形态，又不能被人体小肠的糖酶水解，所以菊粉绝大多数并不会被人体直接吸收，而是直接到达结肠部位，在结肠被细菌发酵，生产短链脂肪酸，发挥生理作用。

　　菊粉中的低聚果糖的长度越短，被细菌发酵的效果越强，而且还非常有利于有益菌的增殖，比如双歧杆菌，乳酸杆菌这些，所以能改善肠道微生态，所以菊粉中某些低聚果糖，是可以充当益生元的。

　　改善肠道微生态的最直接效果之一，就是缓解便秘，原理还是菊粉在结肠被有益菌发酵，产生短链脂肪酸，既能直接营养肠粘膜细胞，还能增加结肠内含水量，润滑大便，不过不同产地和成分的菊粉，效果也有差别，这是提取物的共性。

　　至于安全性，如果没有过敏，就不必太担心，毕竟不直接吸收入血。

　　孕妇和儿童也可以服用，根据便秘程度，灵活调整剂量，吃多了容易腹泻、肚子叫，也影响生活质量。

相关知识

一种清肺烟毒、润肠通便的罗汉果菊粉保健食品的制作方法
菊粉的八大功效是真的吗？快看过来
菊粉的功效和作用及禁忌 菊粉的正确服用方法与注意事项
菊粉是什么功效与作用
菊粉的主要成分是什么 菊粉的理化性质
菊粉的功效和作用
罗汉果能润肠通便吗？
菊粉的功效和作用有哪些
菊粉 Inulin
3分钟弄懂菊粉，有何功效，服用方法，副作用

网址: 菊粉真的能通便吗？ https://www.huajiangbk.com/newsview2181748.html