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菊粉功效与作用

来源：花匠小妙招时间：2025-07-20 17:04

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菊粉是植物中储备性多糖。具有控制血脂、降低血糖、防止便秘等功效。
适量摄入菊粉，可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。
菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物，它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。
菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。
适宜和禁忌
适宜人群：
高血压、高血脂、高血糖、爱美女性、长期吸烟、喝酒的人群。
禁忌人群：
婴儿、胃粘连、过敏体质、低血糖、恶心呕吐、腹痛腹泻人群。
用量：
内服：冲服，每次10-15g。
不宜同用：
不宜与火锅、辣条、辣椒、大蒜、韭菜、生葱同食。
食用方法：
早饭或晚饭以及睡前，将菊粉倒入开水中，搅拌均匀后服用。
菊粉具有抑制胆固醇的合成、降低血清总胆固醇含量、提高高密度脂蛋白含量、促进乳酸盐生成（乳酸盐是肝脏代谢的调节剂）、降低血糖、增强免疫力、加快矿物质吸收速率、增加骨骼矿物质含量及密度、促进胃肠道蠕动、抑制生成有害物、增加排便量、抗抑郁、保护神经元损伤等功效与作用。
菊粉主要来源于植物的储备性多糖，也叫菊糖、天然果聚糖等。可用于预防或治
疗结肠癌、肝癌、糖尿病、便秘、骨质疏松、胃癌、中度抑郁、焦虑以及各类心脑血管等病症。